羊羔肉是国人饭桌上常见的一种食品，由于其蛋白质含量高，味道鲜美，深受大众欢迎。对于肝功能不全的人，周围的人都建议不要吃羊肉。那肝不好到底能不能吃羊肉？听从医生的解释
羊肉是一种热性食物，肝脏代谢能力差，建议少吃，因为对于肝功弱的人群，羊肉属于发物。摄入过多会导致脂肪代谢紊乱，增加肝脏代谢负担，不利于肝病病情的恢复，还容易引起反复损伤，引起肝脏细胞病变、坏死。肝是胆汁分泌的主要器官，肝功能下降，导致胆汁疏泄异常，再大量食用难消化的肉食，会加重肝脏代谢负担，导致肝脏细胞受损、结构病变、坏死等。
要养肝，首先要纠正不好的饮食习惯。肝功不佳者，应远离3种肉类，或保护肝脏健康
一、炸肉
炸肉后吸收油脂，热量变高，被人体摄取，易增加肝脏脂肪代谢负担。肝功能代谢弱的人，脂肪代谢能力随之下降，不能及时被肝脏代谢出来，容易在肝脏堆积，极易引发脂肪肝。医师解释：大量的脂肪滞留在肝脏，不仅影响肝脏的血液回流，增加肝脏代谢的压力，还容易加速肝脏的炎症，肝细胞逐渐坏死。
2、咸肉
咸肉是腌肉中常见的一种，盐分较高，在腌制时容易产生有毒物质，常吃会严重损害肝脏健康。在腌制类食品的制作过程中，亚硝胺将亚硝胺转化为亚硝酸盐，最终经肝脏代谢，所产生的亚硝酸铵有毒性，会毒害肝脏细胞，导致肝细胞受损、坏死，增加肝脏病变的几率。
3、烧烤
大家都喜欢吃烤肉，而且烤肉在高温下会产生致癌物质，常吃对肝脏有很大危害。根据医疗证明，用火炭烘烤肉类时会产生大量的致癌物质苯并芘。苯并芘对肝脏细胞有毒害作用，加重肝脏代谢工作，降低肝功能运行，长期摄入过量，易引起肝脏发炎、硬化，最终诱发肝脏细胞癌变。
机体发出2个“信号”，或肝“硬如盘石”，需警惕
1.身体疲劳
身体虚弱的时候，肝脏会出现一些问题。胆碱酯酶主要通过肝脏合成，它是结合肌肉和神经的主要物质，如果肝脏细胞受损，就会导致肝功能下降。肝内胆碱酯酶合成异常，血液中胆碱酯酶含量下降，导致神经、肌肉结合异常。
2、黄疸
肝脏出现皮肤发黄问题，医学认为这是肝脏疾病的常见病症之一。肝脏器工作能力下降，导致肝内胆红素代谢异常，使大量胆红素滞留在肝脏不能迅速排出，代谢缓慢。胆红素是胆汁中的一种黄色色素，通常会随尿或尿排出体外。很多不能及时代谢的胆红素，被迫沿着血液流经周围，使人的虹膜、皮肤、体液出现黄染现象。
坚持不懈地做2件事，肝脏或能恢复红润健康
1.补充护肝营养稀苷
稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
2、骑自行车
体育锻炼不仅可以消耗自身的脂肪，而且可以加快肝脏代谢的速度，对减轻肝脏的代谢负担很有好处。但运动量不宜过大，否则会造成肝脏损伤，因为在运动时，肝脏内的血液会大量减少，血液中含有肝脏必需的营养物质。肝长期缺血，会加重肝脏代谢负担，损害肝细胞，易加重肝病病情。