最有营养的3种食物，美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了

推荐食用南瓜 南瓜藤和南瓜花可作为时蔬食用，有清热解毒、消肿散瘀的功效，煲汤清爽解腻，做饼香酥爽口，吃一口就会爱上它！说了这么多，以后要多多食用它哦。

推荐大家多吃香椿芽 香椿芽被称为“树上蔬菜”，是香椿芽树的嫩芽。每年春季谷雨前后，香椿芽发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富且具有较高的药用价值。香椿芽叶厚芽嫩、绿叶红边，犹如玛瑙、翡翠，其香味浓郁，营养之丰富远高于其它蔬菜，为不可多得的佳肴。喜欢它吗？喜欢就尝试一下吧。

推荐您食用木耳 木耳中含有丰富的维生素K，该营养元素能够维持体内凝血因子的正常水平，从而防止出血。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。