十个红枣不如一碗它，补血好，养颜补气，皮肤水灵，腮红省不少

美貌和身材并存的话，是一个完美则有气质的人，当然了，岁月不饶人，我们谁也逃不过，不过呢，面色红润又水灵的话，至少要显得年轻一些，说起护肤，我们要先养气血，这样的话，皮肤才会显得红润，不会苍老，更不会暗黄，粗糙，生活中，不少女人没有时间打理自己，不妨在饮食上调理下。十个红枣不如一碗它，补血效果好，养颜补气，皮肤水灵，腮红省不少。

今天呢，小馋猫来为大家分享一道粥，好吃美味，还能补充气血，让你告别黄脸婆，它就是红豆年糕粥，美味可口，颜值也高，红豆被称为心之谷，我们也在一些书本中，看到对红豆的介绍，知道它的营养价值，所以呢，经常食用些红豆有助于身体健康，这次用年糕和红豆煮汤喝，更能满足对味蕾的享受。

做这道红豆年糕汤的时候，先把主要的食材准备好，年糕一块，红豆2把，冰糖少许，清水适量。1，首先，将红豆浸泡在水中，可以提前一夜浸泡，至少要6个小时以上，这样的话，红豆煮出来软绵可口。2，再把买回来的年糕洗洗干净，切成片状，放在碗中备用。

3，这个时候，锅中倒上一些清水，把红豆放锅中，先煮15分钟左右。4，再把冰糖，年糕放锅中，一起再煮10分钟即可，喝起来入口清甜，十分好喝。

这道红豆年糕汤的做法大家学会了吗，我们在一本上看到：红豆久食瘦人，是说明红豆有瘦身的作用，因为红豆中的膳食纤维丰富，有润肠道的作用，帮助身体排出毒素，还能保护肝脏，越喝越瘦。

另外，红豆中的铁元素丰富，是红细胞的重要成分，经常吃一些，有助于促进血液循环，加强自身的代谢，有很好的补血作用，气血足了，小脸就变得红润又水灵，淡化脸上的雀斑，又能清理自由基等。