女性到了中年常吃三种食物，补充营养，调理肠胃，消除身体疲劳

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

香椿炒鸡蛋是小时候非常喜欢的一道菜，这个季节正是吃香椿的时候，谷雨前的香椿芽又鲜又嫩，营养价值也是最高的，刚摘下的香椿芽用水焯过，放入盐和香油调味，香味立刻就散了出来，香椿芽营养丰富，药用价值高，是宴请宾客的佳宴。

黄桃

黄桃生活中常吃的果子，营养丰富，里面所含的碳水化合物，可调节身体的新陈代谢，里面还含有大量的维生素、胡萝卜素等抗氧化物质，可清除体内自由基，抑制黑色素的生成，能排毒养颜，补血美容，紧皱又嫩肤。

补血菜，又名血蕨、观音菜、血皮菜、紫背菜。是一种菊科菊三七属宿根多年生草本植物。叶背紫红、香气浓郁，耐荫耐粗放管理，可盆栽观赏，有补气血之功。不仅含有丰富的铁元素，钙元素，是补钙高手，女性不想老太快，要常吃此菜，皱纹少了，大肚子平了，皮肤细腻了。