随着年龄的不断增长，身体的各个方面的技能都在不断下降，以致人体不像一天那么好，就会导致各种疾病的发生！对于45岁以后的人来说：由于身体的功能不断恶化，许多器官已经不像以前那么好了。日常生活中常见的三个高度将随之而来。
随着年龄的增长和运动的减少，身体问题越来越多，更容易出现血管阻塞等症状，容易导致血栓形成，还会导致脑缺氧和缺血，导致脑梗塞、心肌梗死等疾病。这种疾病有一个通称：\'\'心脑血管疾病\'\'。
那么这种疾病的病因到底是什么呢？
研究表明，你每天吃的食物与这类疾病的起因有很大关系！也就是说，我们常说的是\'\'口蹄疫\'\'，所以为了避免这种疾病的发生，中老年人应该注意自己的饮食习惯，让我告诉你什么食物会引起心脑血管疾病！
权威专家建议，当一个人超过45岁时，尽量少吃以下三种食物，这将降低脑梗塞的风险。
1.少吃重食
腌制食品，因为可以长期保存，味道仍然很好，深受大家喜爱！腌制食品很好，但由于腌制食品含有大量的盐物质，在很长一段时间内很容易滋生硝酸盐和其他有害物质。科学研究表明，人体每天食用的盐量不应超过10克，但腌制食品中的盐含量远远超过人体所消耗的盐量，因此我们尽量少吃。
因此，建议少吃这类食物，以免阻塞血管，避免出现心脑血管疾病！
2.少吃高脂肪食物
由于高脂食品蛋白质、油脂、胆固醇等物质含量很高，经常吃高脂食物，进入人体不能及时分解消化，这会使它们变胖，脂肪。而多吃这种食物，容易引起高血压，因此会使血液粘度增加。多吃这种食物会使血液变厚，增加脑梗塞和心脑血管疾病的风险。
3.少吃含糖量高的食物
高糖食品是指普通的烘焙食品、面包、糖果等食品。这种食物含有高热量和高糖分。很容易引起肥胖，这种食物吃得太多，会使其血管堵塞，容易引起血栓等疾病，也很容易引起高血糖、糖尿病等疾病！所以45岁的中老年人仍然少吃这种食物，以减轻身体的负担！