小孩子都比较贪嘴，遇到吃的东西，总想尝一尝，遇到自己喜欢吃的东西，更是不住嘴的吃。加上孩子脾胃娇嫩，运化能力差，很容易积食、脾虚。
浙江省中医院儿科医生王主任说：“孩子脾胃适应性差，很容易出现积食脾虚的情况，不仅会影响消化和食欲，还不利于孩子的身体发育。”
孩子积食以后，容易体弱多病
中医认为，孩子脾常不足，易因饮食不当出现积食、脾虚，积滞化热，时间一长，孩子就会出现口臭、便秘、腹泻等情况，身体素质也会随之下降，容易感冒、发烧、咳嗽，严重的可能会影响孩子消化，导致孩子营养跟不上，身体发育也会受到阻碍。
孩子积食，家长可通过3种方式辨别
1.看鼻梁、舌苔和睡眠
孩子鼻梁有青筋，舌苔厚腻、发白或发黄；睡觉不安稳，爱翻身等等，这些情况都说明孩子是积食了，家长要尽快给孩子调理。
2.闻口气、便便
孩子积食以后，会有口气，尤其是早上起床，口气最重；可能还会出现便秘，大便不成形等情况。
3.摸手心、脚心
孩子睡着以后，爱出汗，摸摸手心脚心，比较热、湿湿的，也会说明是积食了。
孩子积食脾虚，中医内调+外推，绿色安全效果好
王主任表示，孩子积食、脾虚以后，很多家长要么司空见惯，不在意；要么就担心给孩子打针吃药，对孩子身体不好。这里教家长们个小小窍门，中医食疗内调+推拿外治，绿色安全效果好，在家就能轻松做，消食健脾可快了。
1.内调——喝金棘水
每天冲杯金棘水喝，内含山药、沙棘、鸡内金等对益脾胃的食材成分，天然绿色安全。
2.外推——小儿推拿
每天晚饭后半小时，给孩子捏脊、摩腹，消食化积，简单易上手，在家就能做。