不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
丝瓜在我们日常生活中应该是比较常见的一种食物，炒食、做汤都可以，甚至还能入药。而根据营养专家的说法，口感滑嫩的丝瓜还不仅仅是好吃而已，它含有很多的维生素和纤维，对人的身体有很多的好处，而且对于女性来说也有很好的帮助。能够清除皮肤细胞中的自由基和美白肌肤，预色素沉着和细纹。
丝瓜有黏黏的感觉正如这黏黏的物质就是多糖类的来源，它是一种可以水溶性的膳食纤维。含有维生素c比较多，大量的维生素c可以清除，皮肤中自由基，有非常好的帮助，而且丝瓜能够美白，还可以制成丝瓜水，防止皮肤老化，消除皮肤上的斑块，由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，孩子和老人吃丝瓜也是有一定的帮助的，所以多吃丝瓜总是对皮肤和身体都有，一举二合一的功效。
丝瓜作为一种美食在人们的餐桌上，甚至被人制作成各种美食，含有人体所需的多种微量元素，都是人体所需的，而且丝瓜中的含量也很充足，多多食用，更加有助于身体微量元素的补充。还含有许多可溶性的多糖，就跟蘑菇和海藻类中的多糖很类似，可以帮助肠道蠕动，促进肠道益生菌的增殖，帮助改善便秘。具有排毒清肠的作用。
