女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃3种水果，刮油消脂，甩掉大肚腩

1.柿子

柿子中不但含有丰富的膳食纤维，还含有大量的天然果胶，这种果胶属于水溶性纤维，它们一起被人体吸收以后能刮油燃脂，甩掉大肚腩。另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢，能减少垃圾在人体内堆积，平时人们多吃柿子既能排毒减肥。另外柿子中的维生素C还能祛皱润肤，美白肌肤，这些都是吃柿子的重要好处。

2.葡萄

葡萄的葡萄糖含量非常的多，而且能够很好的保护我们的肌肤，同时它还含有大量的一些矿物质元素，能够帮助我们补血养颜，而且它还能够帮助我们排除身体的一些垃圾以及毒素，让我们的身体变得更加的清洁干净，同时它的抗衰老能力也非常的强，具有很好的补血养颜，排毒抗衰的效果，营养又瘦身。

3.猕猴桃

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃中含有丰富的维生素C及钙、镁等元素，可以帮助我们稳定心情的效果。每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。而且对于女性，而猕猴桃还能滋阴润燥，护肤养颜。