“养命良药”找到了，家中常备，一天两杯，有望长命百岁
传说，古代每位皇帝都有一支特殊的队伍。
他们散布在民间，没有多少人知道他们的身份，他们肩负着一项特殊的任务，为皇帝寻找长生不老的秘籍。
从古至今，长寿一直是人们的追求。
45岁以后，肩上的担子越来越重，但是身体的各项机开始迅速衰退，如果再不及时保养，很容易引发各种疾病。
3个部位，决定长寿是否与你有缘
第一种：肾脏
肾脏表面布满血管，且身体中的代谢废物都需要通过肾脏代谢排出，身体各项机能开始老化之后，肾脏就容易出现各种问题。
肾脏出现问题，早起会出现3种不适
1、 容易浮肿
肾脏出现问题，人体内的水盐平衡遭到破坏，会导致细胞体液外流，造成身体部分部位浮肿。
最常见的浮肿部位有：脚周围、脚踝、 眼部、手脚等。
尿液变化，就是可能是尿液颜色发生变化，出现血尿、泡沫尿，还可能是尿量增加或者减少。
这些变化出现的原因，肾脏并没有把身体需要的蛋白质、血细胞等渗透到尿液中产生的。
这说明肾功能异常，肾脏病变导致的。
保护肾脏健康，做好两件事
第一件：养成健康的生活方式
健康的生活方式，能够保证肾脏健康。如少烟酒、多运动、保证充足睡眠时间、饮食合理等。
第二件：按时检查，治疗潜在的致病因素
肾脏出现异常，很有可能是由其他的疾病引起的。
许多其它疾病也会引起肾脏损伤严重，保护肾脏健康，要从抓住这些\'\'帮凶\'\'做起。
第二种：肝脏疾病
人们常说\'\'肝是哑巴\'\'，其实就算是\'\'哑巴\'\'，肝脏也会通过自己的方式表达它的不适。
肝脏的承受能力非常强，就算肝脏受到损伤，他也能一直坚持工作，所以，当人们开始感觉肝脏开始消极怠工的时候，多是严重肝病爆发的时候。
肝脏病变并不是悄无声息，腹部2种异常，请及时就医
1、腹泻频繁
出现腹泻的症状，很多人都会当做是肠胃问题来治疗，但实际上也可能是肝脏不适引起的。
肝功能异常时，会使胆汁的分泌出现问题，容易引起肠胃不适，消化不良的症状，严重的会产生持续性的腹泻。
2、腹部肿胀
肝硬化进入失代偿期，可能会出现肝腹水，腹水充满整个腹部，会出现肿胀现象。
腹水过量，会导致肝脏环境恶化，引发肝脏功能衰竭，还会引发肝性脑病、上消化道出血等严重并发症。
所以，肝脏不好的人，如果发现腹部肿胀建议及时就医。
保护肝细胞，预防肝脏疾病。这2件事要少做
1、 饮酒过度
酒精进入人体之后，90％都是要在肝脏进行代谢排出，饮酒过量会加重肝脏负担。
且酒精在肝脏中进行分解，会产生一种中间产物有毒乙醛，过度饮酒，有毒乙醛来不及被分解，在肝脏积累，会引肝脏受损，严重会导致肝癌。
建议：以茶代酒
日常喝茶，可以养肝。怀寿菊中含有丰富的硒元素，有利于修复肝细胞，保护肝脏健康。
缺硒是肝病变的重要因素。
缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。
除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、怀菊花茶等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。
其中怀寿菊茶中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。
在我国，怀寿菊茶主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。
2、经常熬夜
下班回到家之后，放松时间开始，这段时间总是过得很快，一不留神就到了半夜。在夜晚11点到凌晨三点之间，身体的血液会回流到肝脏里面进行解毒，长时间熬夜，会损耗肝脏解毒能力。
建议：养成良好的作息习惯
成年人应该保持每天8个小时以上的睡眠时间，晚上十一点之前进入睡眠时间为最佳。
第三种：心血管疾病
人体中的营养物质和氧气，沿着血管到达身体各处。
血管堵塞，会引起多种心血管疾病，严重会导致残疾甚至死亡。
医生提醒：身体发出2种信号，多半是心血管疾病来袭
症状1：四肢麻木
坐的时间太久，会出现四肢麻木的感觉，若是经常出现这种现象，就要警惕，可能是血管堵塞严重的结果。
血管内，脂质沉积形成血栓，血栓在血管中流动，很容易在血管狭窄处堵塞，影响四肢的血液供应，出现四肢麻木，手脚不协调的症状。
症状2：
好多人都会睡觉流口水，但是，长期单侧流口水就要注意了。
单侧流口水，可能是血栓在咽喉部血管堵塞，导致局部肌肉失调引起的。
保护血管，多做2件事
1、 多喝水
多喝水能够稀释血液粘稠度，减少血栓的形成。
建议：早晨起来的时候，先喝一杯清水，每天保持1500ml的水量。
2、 多吃粗粮
粗粮中含有的的丰富植物纤维，可以吸走部分脂质形成粪便排出体外。
建议：多吃粗粮代替精制主食，保护血管健康。