女性想要身体好常吃三种食物,排毒清肠,延缓衰老,增强免疫力

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韭菜是非常常见的一类蔬菜了,同时也是很多人都爱吃的,韭菜也有很多个名字的,其中有‘春天第一菜’的称呼,春天是吃韭菜的好季节,鲜嫩的韭菜中含有很多维生素C,能有效的促进人体的新陈代谢,对于促进排毒很有帮助。

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生活当中大家应该多吃一点云莓,尤其是在夏季的时候,不仅能够防止中暑,也能预防贫血的情况出现。同时,也能有效的补血养颜,更能滋养肌肤,也可以去除脸上细微的皱纹。此外,云莓当中所含有的一些营养元素在人体吸收消化之后,是可以降压减脂,预防血管疾病的发生,也能有效的增强体质。

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秋葵清热解毒,润燥滑肠,是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜,它有强肾的功效,对于女性来讲是最好的食物,因为富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它不但能清除体内毒素,而且可以帮助排毒养颜,减肥瘦身,对女性的美容作用更是突出。

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