在平时，我们一贯的想法，多喝水对身体有好处。所以也就自然在照顾孩子时，同样会给孩子喝大量的水，认为多喝点水总没有坏处。
多喝水确实有很多好处，但是我们应该知道喝水是讲究合理科学地喝，对身体才会更好。因此，如果在错误的时间喝水，会适得其反，尤其是孩子，很容易造成积食。
3岁孩子''喝水''导致积食
去年3岁的明明刚刚上幼儿园，个子长得白白胖胖的，深受老师和同学的喜欢。可是最近一段时间乐乐总是脸色泛白、时有腹泻，还不爱吃饭，身板也消瘦了不少。
于是明明的妈妈就带他到医院进行身体检查，结果发现是患上了积食。
妈妈感到十分疑惑，平时在明明的饮食方面都很注意，总担心他吃不好，突然生病什么的，所以很多时候都是自己亲自带。
由于自己知道多喝水有利健康，所以孩子每天喝水多少以及什么时候喝水都在自己的控制内，不想让他生病，只能小心翼翼了。
医生听完了明明妈妈的讲述后，终于知道出现明明出现积食的原因——喝水喝错，不但没好处，还会导致孩子积食。
医生提醒：给孩子喝水要避开这3个时间段
1、吃饭的时候
很多家长都很细心，为孩子想得很周到，比如孩子吃饭的时候都会准备好一杯水，怕孩子在吃饭的时候噎住，能及时派上用场。
其实这样的做法是不对的，因为我们在吃饭时，身体里面的酶会起到消化食物的作用，比如咀嚼食物的时候会产生唾液淀粉酶进行分解，当到达胃的时候，在胃液的作用下，又起到消化食物的功效。
若这个时间喝水，那么就会冲淡消化液，长期以往，身体的消化功能就会降低，导致食物不能很好消化，从而出现积食。
因此，在孩子吃饭的时候，不要给孩子喝水，一般建议饭后半个小时再喝。
2、运动后喝水
孩子天性好动，经常跑来跑去的，这个时候就会流很多汗，体内水分的流失，及时补充水分没有错，但补充水分也是有讲究的。
很多家长习惯在孩子运动后立马给水喝，因为深知他们这时候是最口渴的，必须及时补充大量的水。
其实，此时身体还没缓过来，若饮用太多的水就会加速身体汗液的大量挥发，从而导致体内过多的盐分随着汗液流出，加重肠胃以及心脏的负担。
因此，孩子运动后，应该等他心率平稳之后再让孩子补充水，这样才会对孩子有益。
3、睡觉前喝水
很多人有睡前喝水的习惯，其实这个做法也是对身体有益的。但是一般说的睡前，应该是指睡前的1个小时，而不是睡前才喝，也就说喝完马上睡觉。
所以若睡觉前给孩子喝大量的水，那么半夜容易被尿被憋醒，从而影响睡眠。另外，喝水过多，也会导致肠胃异常，影响消化食物。长期下去，就出现积食的现象。
孩子出现积食，化解积食，健脾开胃是关键
孩子若出现了积食，那么就会影响身体吸收营养，此时急需给孩子消食。医书《千金方》中记载了一个小儿消积食健脾养胃食疗方，堪称脾胃的''清洁工''。
也就是将鸡内金、沙棘、山药、橘皮、莱菔子、麦芽、山楂、金银花等食材，按照一定的比例搭配吃,就有很好的健脾消食效果。平时一旦发现孩子积食，可以马上给孩子吃，补充营养，从而改善积食，调节脾虚，让孩子的肠胃慢慢好起来，远离积食脾虚困扰。
最后建议家长们，孩子出现积食一定要重视，否则会影响孩子发育。另外，建议多带孩子运动、促进肠胃蠕动，远离积食。