“儿童身高标准”出炉：家长抓住2个关键期，孩子1年长高8厘米！

身高问题是很多家长都要关心在意的，毕竟现在审美观念向“高、瘦、白”靠近，有趣的灵魂是人们和你深交的保障，而出色的外表却是一把钥匙，是窗口，是让人想要了解的最直接的动力。不可否认的是，我们对于帅哥美女的包容度会高一点，对于容貌后期可以进行可以修饰，而身高是很难有效地大幅度提升，因此，如何让孩子有个大高个始终是做家长压在心中的大事。

许多家长在孩子身上下了铆足了劲，希望孩子就算不是很高，能达到普通水准就行，然而有时候这样简单的想法却也是很难实现，孩子总会在长个子的路上就突然止步，让做家长的不知所措。这是因为许多家长采取的方式是不正确的，会起到好心办坏事的效果，反而拖累了孩子身高。

根据研究表明，现在的4岁的孩子身高一般是不会低于1米的，如果自家娃在这个年龄段身高达到这个范围的话，那么恭喜您。但是也不要大意放松，还要注意孩子第二次身高猛长期。那么孩子第二次身高猛长期是什么时候呢？

新版“儿童身高标准”

孩子的身高70%是受到父母家族基因的作用，但是这并不意味着父母家族身高很高，孩子就一定会很高，反之也是这样，这是因为30%的后天努力也是很重要的，因为一旦父母在养育孩子的过程中出现差池，那必将给孩子身体带来无法挽回的伤害。

通常来说，男孩、女孩身高发育是不一样的，但是在4岁之前是不会低于1米的，而孩子身高发育有两个非常重要的年龄阶段，一个是0到4岁，另一个就是8岁之后，8岁是孩子身高非常重要的时间段，也是孩子身高第二次猛长的时候，孩子在8岁时身高可以达到130厘米左右，之后身高也会处于迅速生长的阶段，因此在孩子在身高猛长期的时候，父母一定要给孩子养成良好的饮食习惯和生活习惯，如此才能够帮助孩子更好长高个。

孩子身高不达标，在猛长期应该怎么办？

1、营养要均衡

孩子的身高生长过程中会需要大量的蛋白质、维生素、钙质等，家长们一定要做好营养补充，但是不是说什么有营养的都要塞给孩子，这反而会起到反效果，蔬菜、水果、肉食要做到搭配比例，否则会影响的其它营养的吸收。

2、补充骨骼营养

家长在孩子身体迅速生长的时候也一定要注意给孩子补钙，是因为孩子在长个的时候，对于钙质的需求是平时的两倍之多，而仅通过食物是很难满足身体生长需求的，家长可以给孩子补充复合酸锌钙，能够更加容易地被孩子身体吸收，满足骨骼生长、肌肉收缩等的需求，同时复合酸锌钙中的锌也有起到提高孩子的消化的作用，不会克制到钙，孩子身体营养充足，自然能够快速生长，有个大高个。

3、适当锻炼

据调查显示，经常运动的孩子比不喜欢运动的孩子身高平均可以高出4到6公分左右，这是因为在运动的过程中，可以给骨骼施加压力，让骨细胞变得更加活跃，促进骨细胞的生长分化，同时也能够加速身体的新陈代谢和生长激素的分泌，因此要让孩子养成适当运动的习惯，平时可以慢跑打篮球等，但一定要避免负重练习。

4、睡眠要充足

现在很多孩子都有晚睡早起的习惯，然而这其实正在慢慢的伤害孩子的身体生长，在孩子长个的过程中，充足且高质量的睡眠，对于孩子来说是非常重要的。当孩子身体处于深度睡眠的状态时，身体才能够进行自我调节，且促进孩子身高生长的生长激素分泌量会达到高峰，对于钙质等的吸收也更加容易，如此孩子自然能够有个好身高。