随着生活水平的提高，人们的用餐水平也提高了，平时喝喝下午茶，吃吃糕点，但是也会因为糖分摄入过高，导致糖尿病的概率越来越高，大家就要开始选择适当的摄入适合身体的糖量，而平时最好控糖的都是水果，减肥的姐妹们基本上控制饮食的时候都是吃水果代餐，在补充维生素的时候又能控制住身材，简直是最爱了。
大家平日里吃水果的时候可能不会太注意，但是很多水果其实各种糖度成分都不一样，而且每个人的爱好都不一样，有人喜欢酸酸的水果，有人偏爱甜甜的水果，各有各自的喜好，但是总有那么几款水果，是大家都不会排斥，又低糖，对身体有好处的，敲重点了，大家记一下。
①：红心火龙果
火龙果大家都很熟悉了吧，想到诱人的果肉，是不是已经准备去购买了呢，火龙果对身体也是有很多好处的，具体功效如下：
1、抗氧化：红心火龙果富含花青素，抗氧化作用、清除自由基作用比普通火龙果更强大一些；
2、润肠通便：红心火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀使的粪便软化，另外一方面可加快胃肠道的蠕动，促进消化，起到通便的效果；
3、改善贫血：红心火龙果中维生素C和铁的含量相对丰富，对于贫血，尤其缺铁性贫血的调理效果尤为显著；
火龙果皮薄肉厚，轻轻切开呼之欲出的果肉镶嵌着黝黑的籽粒，加之诱人的果香，让人口水直流，咬上一口，细嫩的果肉带着汁水，在舌尖蔓延开来。
②：脐橙
赣州的脐橙是出了名的，大家都知道同样是脐橙，赣州的和其他地方的都不太一样，这是因为赣州地处江南丘陵南部，地势挺拔，气候温和，特别是夏秋季节，空气湿润，太阳光照充足，非常有利于脐相互交换 生长，这些得天独厚的条件使得赣南脐橙色泽鲜艳，口味宜人。
大家也一定知道，橙子是维生素C含量最高的水果，脐橙切开来，颗颗果肉饱满，颜色鲜艳，咬下一口，微微的酸味过来，甜味就开始在嘴里散开来，先酸后甜大概就是如此，不爱直接切开来吃的伙伴，还可以拿来放到榨汁机里，这样就有一杯酸酸甜甜的橙汁了，不吃饭的时候，喝上一杯橙汁，对身体补充维C的作用不言而喻了吧。
③：安岳柠檬
柠檬树上柠檬果，柠檬果下柠檬人。大家平时可能都会喝柠檬水，柠檬茶，柠檬具有美白的作用，还可以来去除口臭。柠檬被认为可以刺激唾液，而水也有助于防止口干，喝柠檬水能避免细菌引起的口臭。
柠檬中的柠檬酸有助于预防肾结石。柠檬酸盐(Citrate)是柠檬酸的一种成分，能使尿液变碱化，甚至可能能使小结石破裂。喝柠檬水的好处不仅是能有柠檬酸，多喝水本来就可以预防结石形成，增加尿量也能促进结石的排放。
早晨一杯柠檬水，睡前一杯柠檬水，你绝对会是稍稍变美的那个人。
以前就是三种低糖的水果啦，大家可以开始囤起来了。