生活中，很多人都明白一个道理，大家都知道：健康的，好的身体素质是自己的福气和财富，是人人向往的。但是，好的身体素质是如何获得的呢？除了自身先天性条件以外，后天的习惯是很重要的！所以，生活中一定要严格要求自己，做一个自律的人，俗话说江山好改，本性难易。大家要从本质上养成爱养生的好习惯。为了养生，为了保健，改变本性再难，也要改变。今天我们重点说下饮食习惯，吃什么才有利身体健康呢？下面跟随康普李医师学习一下吧！
女人想气色好，推荐吃的食物，润肺健脾、补气活血，美容养颜
有利尿、对肠及子宫颈具抗痉挛的功效，还可降血压、抗高血压、补血、促进新陈代谢、清心降火、止咳、降血压、分解体内多余脂肪活血补血、养颜美容的功能。
能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力，缓解疲劳感，能对肝脏起到保护作用，降低血糖，增强免疫力，防止妇科病，保护皮肤。
可润肺健脾、补气活血，远离妇科病，预防贫血，美白护肤，防癌抗衰老，美容养颜，预防贫血，还可保护胃壁，增强肠胃功能，清理毒素。
有句话说的好：健康不是一切，但是如果没有健康，你就等于失去了一切。做事情，开拓事业的前提，必须要有一个健康的身体，如果拿身体健康与黄金珠宝做交换，我想没人愿意，如果一个人身患疾病，无法康复，那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事，饮食健康大家一定要注意，喜欢的别忘了关注哦！