楠木轩

坚持食用枸杞,身体会有哪些好处光临?出门在外的男性需注意

由 华爱利 发布于 健康

俗话说“保温杯里泡枸杞”,枸杞在养生界的地位很高,一直都是很多养生人士必备的选择,枸杞不仅仅可以泡水喝,日常煲汤、煮粥时也都可以放几粒枸杞,来增加口感,达到养生的作用。吃了枸杞并不会有什么立竿见影的效果,但是若能坚持食用,一段时间后,对我们的身体有很多好处。

坚持食用枸杞,身体会有哪些好处光临?

1、提高免疫力:冬季一到,免疫力低的人,就容易感冒,坚持喝枸杞水,对这类人有一定的好处。枸杞中的各种营养元素含量是比较丰富的,诸如维生素、矿物质以及一些多糖成分。用来泡水时,这些营养元素能够更快地被人体所吸收、利用,以促进免疫力的提高。喝枸杞水的这个好处是潜在的,不易察觉,但并不等于不存在。同等温度调节下,别人感冒,而自己没有感冒时,可能就要归功于喝枸杞水了。

2、清肝明目:生活中有些人看电视、玩手机时间长了,视力会下降,眼睛也会干涩,而有些人却不会有类似的表现,也可能是他们爱喝枸杞的缘故。枸杞素来就有明目的好处,枸杞中的胡萝卜素以及玉米黄素等物质,在保护眼睛方面可以发挥出独特的作用,有助于降低辐射给眼睛带来的伤害,也能够缓解眼睛的疲劳以及干涩等感觉。枸杞对肝脏也有一定的好处,肝主目,有时候我们眼睛不舒服也可能是肝脏损伤造成的,而适当的食用枸杞,可有助于肝脏的恢复从而眼部的症状得到缓解。

3、抗衰老,补血益气:每天坚持喝枸杞,也有些看得见的好处,集中表现在皮肤上面。每个女性都担心皮肤老得快,到了四十多岁以后更是如此。枸杞可补气益血,通过调理身体内的气血,以使得女性的皮肤看起来更加红润。其中含有的大量一些抗氧化成分,也有助于抵抗细胞被侵害,借此保护女性的皮肤,使得其不至于过早衰退。女性朋友若想皮肤好,且延缓衰老,不妨每天来几粒枸杞。

枸杞好处多,但为什么出门在外的男性不能吃?

这就要说到枸杞的另外一个好处了,可助生发阳气。枸杞是性温的食材,也是一种平补的食物,有助于男性更好的生发身体内的阳气。男性阳气过于旺盛,就容易冲动,若出门在外,妻子不在身边,就可能比较麻烦了。俗话说“男人行千里,切莫吃枸杞”的俗语,说的就是这个道理。若是在家,那可少吃一点。

当然,枸杞在食用的时候也要控制好量。若吃的过多,可能会容易上火,不适合一些脾气过大的人吃。出门在外,吃多了枸杞也会使得火气增加,难免影响到自身健康。有些女性不愿给自己的另一半吃,也是基于这种考虑。

此外,因为枸杞有温热身体的作用,所以感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。