做法简单还补充营养，香脆可口味道极好，让孩子多吃一碗饭

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟 的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注 育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：红油猪耳

它需要由：猪耳朵，老姜，蒜，香油 ，花椒油，生抽酱油，老抽酱油，白糖，味精，盐，红油辣椒，红油，熟芝麻，熟花生碎，香菜，料酒等食材和调料搭配烹饪而成。

下面育儿有道理为大家把详细的做法分享下

第一步：猪耳洗净， 锅里加水，料酒、姜煮熟捞出晾凉，切片摆盘。

第二步： 姜 蒜切碎末，加水搅匀搁置，加生抽、老抽酱油、白糖、味精、香油、花椒油、红油辣椒拌匀，淋在猪耳片上。

第三步：再淋上红油，撒上芝麻 花生碎，摆上香菜，紅油耳片就做好了。

育儿有道理为大家科普下孩子吃红油猪耳哪些好处！

猪耳朵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等各类人体所必需的微量元素，具有补虚损、健脾胃的功效，非常适于气血虚损、身体瘦弱者食用。 　

温馨提示：

眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食猪耳朵

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热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食猪耳朵。

成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！