都说秋天是养肺最好的季节，错过了秋天，还要等一年，所以大家不要错过了这个非常重要的养肺季节。肺是呼吸器官，一个人每天要呼吸上万次，若是呼吸减弱，说明肺脏有损。
肺脏对人体是很重要的，可它又是一个娇嫩的器官，现在很多人由于生活习惯的改变，不健康的饮食习惯，不规律的作息时间。长期如此，就容易使很多毒素和垃圾涌入肺脏，从而损伤肺脏，对身体健康不利。
大家知道，肺不好会咳嗽感冒，这是一种肺不好的典型症状，但有时候肺脏出现问题，也不会咳嗽，通过身体两处也能看出肺脏已受损。
1、看大拇指
大家可以把大拇指拿出来，用另外一只大拇指进行按压，停留三十秒，如果不反弹说明肺脏或已受损。严重的时候，你看看大拇指不圆润，干瘪，也说明肺脏不是很好 可以去医院检查一下。
2、看鼻子
鼻子的作用还是蛮多的，它要通气、也要闻味道，但是这些功能也要靠肺气来推动。肺脏若受损，肺气得不到宣发，就会影响鼻子嗅觉不灵敏等问题，好会出现过敏性鼻炎、鼻窦炎等问题。
秋天养肺多做四事：
1、秋天养肺多喝一茶
中医讲罗汉果是一种药食同源的食物，有清热润肺等作用，经常用罗汉果泡水喝，可以缓解咳嗽，改善便秘，减少吸烟对肺部的伤害。
提醒大家，秋天可以多喝一茶，有助于养肺：
《本草纲目》中记载，将罗汉果搭配胖大海、菊花、枇杷叶、橘皮等，按照比例泡水喝，有利于肺部健康。
胖大海具有清肺利咽、镇痛消炎、排肺毒等作用；
菊花具有清热解毒，疏散风热等作用……
很多人觉得自行配 制比较麻烦，这个时候可以选择专业人士配好的茶包，每一包都是独立包装，使用更方便，泡水喝时丢入一包到杯子里，加入开水冲泡五分钟就可以喝了。
2、秋天养肺多按揉云门、中府
云门、中府是肺经上的穴位，在外锁骨下缘凹陷处，每天早上起来按摩一下这两个穴位，可以先顺时针按揉50圈，再逆时针按揉50圈，按揉时以酸痛感为佳。每天坚持按揉这两个穴位，可以补益肺气，缓解肺部不适，帮助肺部恢复健康。
3、轻叩膻中穴
膻中穴在胸部，任脉上，两乳头的连接线的中点处。膻中穴是人体气之所会，是穴位中的理气要穴。两手握空拳，轻轻叩击膻中穴，每次叩击50下，可以起到开郁散结、宽中理气、宣肺化痰等作用。
4、避免吸二手烟
吸烟是伤肺的一个重要因素，据相关数据显示在患癌患者中有90%都是吸烟的人。为了肺的健康，请不要吸烟，更不要吸二手烟。因为香烟中含有7000多种化学物质，其中有上百种有毒物质和致癌物质，长期吸烟或者是吸二手烟，都会对肺造成伤害，还会导致肺癌，所以为了肺的健康，请不要吸烟。