一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和 文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了 良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识！
我们都知道，在血液循环的过程中，会有很多毒素和垃圾从体内排出，所以排出身体的方式只不过是排便、排尿和出汗，所以我们的排便和排尿对我们的健康更重要。''通常我们可以听到我们周围的人说他们有便秘，特别是很多老人，通常会有便秘，有些人可能两、三天内不会大便，有些人半个月内不会大便，而那些半个月没有大便的人，他身上的大便在哪里呢？你想过这个吗？
首先，让我们来看看它是如何形成的。一般来说，我们每天吃的食物会在我们的肠胃中被消化吸收。在胃的研磨下，食物会被压碎，然后被吸收，而那些不能被吸收的食物将第二次进入我们的小肠。通常，这些二次吸收的食物中的水和营养物质已经被我们的胃吸收了，所以在这种情况下，这些二次吸收的食物中的水和营养已经被我们的胃吸收了。其余的粪便将由直肠直接排出，形成大便。对于一个健康的成年人来说，排便时间大约是30小时，所以每两天排练一次是正常的。
那么对于长期便秘的人来说，他们的大便在哪里不被排出？''它能再被我们的身体吸收吗？事实上，对于这些没有及时排除的排泄物，它们并没有消失，也没有被人体吸收，而是直接留在我们的肠子里，因为它们会被长时间留在肠道，然后被小肠吸收两次。这样，粪便中的水分就会减少，大便的体积也会变小，然后堆积在肠道中，形成我们更熟悉的睡眠大便。
由于饮食习惯的影响，越来越多的人受到便秘的困扰，便秘的发生更多是由于慢传输性便秘，主要是由于大肠蠕动缓慢，便秘持续十多天的原因仍然是因为它可能还在大肠的肠内，而不是在肛门的位置，从而无法刺激人们产生大便。鉴于这一现象，目前的医疗技术难度也比较大，如果情况不太严重，也可以通过饮食来缓解，如果情况太严重，也可能需要手术来解决。
因此，对于经常便秘的人，必须注意自己的日常饮食，少吃油腻辛辣的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，此外还要加强锻炼，改善新陈代谢，促进肠胃蠕动，从而大大缓解便秘现象。