维生素是维持生命的要素，但是有一种维生素虽然大家对它不熟悉，但是它对人体的健康是非常重要的，发挥着很多的生理功能。
小编要为大家介绍的就是维生素K。首先它有对抗出血的作用，另外，维生素K还有减少血钙沉积的作用，从而可以预防血管的钙化，这对于冠心病人来说是非常有帮助的。维生素K还可以加速骨骼中的骨钙的沉积，可以预防骨质疏松。
通过平时饮食就可以补充得到维生素K，它主要存在于菠菜、甘蓝、西蓝花、大豆、纳豆等这些食物中，经常吃这些食物，就可以为身体补充满足身体需求的维生素K，对身体健康非常有益。
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