在平时生活中，不少人胃不好，胃溃疡、胃炎很常见。胃病往往是由于长期的饮食不当引起的，想要治好胃病不是一朝一夕的事情。有人说胃不好的人远离“两果”、经常喝“三水”，这是指什么呢？
两果：指山楂和柿子
很多人认为山楂开胃，又甜又酸，不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量食用山楂可能导致胃结石。由于山楂中果胶和单宁酸含量较高，与胃酸接触后易凝结成水不溶性沉淀物，与食物残渣一起形成胃石。结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔。柿子还含有大量的单宁、树胶和果胶。在胃酸的作用下，单宁与蛋白质结合形成单宁蛋白。后者与果胶、树胶和纤维素结合形成不溶于胃酸、不能消化的块状物。可引起腹痛、腹胀、呕吐等症状，称为柿子石病。
一般来说，青柿子，尤其柿子皮里的鞣酸含量多，因此，如果带皮吃青柿子，形成柿子石的风险较大。另外，南方产的柿子松软多汁，单宁含量较少，不易形成柿子石；而北方产的柿子涩，单宁含量较高，形成柿子石的概率较高。所以胃不好的人不建议吃太多山楂或柿子。
三水：
1、温开水
所谓温水既不冷也不热。我们的肠胃喜欢热而不喜欢冷。对于胃不好的人来说，喝冷水会因水温低而刺激肠胃，导致蠕动加快，甚至痉挛，引起腹痛。如果喝过热水（>60℃），很容易烫伤食管黏膜。因此，胃不好的人最适合的水是温水。水温应在 30～45℃之间，接近人体温度。这样，我们就可以暖胃养胃了。如果你的胃没有问题，就不建议你喝热水。温水和冷水都可以。
2、茶水
茶水是健康饮品之一，常说茶水养胃。对于胃不好的人建议喝红茶，红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发作酶促氧化反响，含量削减，对胃部的刺激性较小，所以喝红茶并不伤胃。而且红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。但是不建议喝过浓的茶。
3、牛奶
牛奶富含蛋白质，呈弱碱性。当它进入胃后，不仅能中和胃酸，还能在胃的糜烂或溃疡表面形成一层保护膜。一般来说，牛奶对胃有保护作用。但最好不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶会破坏营养，分解中毒。如果胃不好，喝牛奶会产生胀气，穿孔更严重，会使病情加重。而喝牛奶最好不要加糖，因为加糖后刺激胃酸，会加重胃部炎症的表现。
总结，胃不好的人生活中养成规律的饮食习惯，一日三餐，不可以暴饮暴食，不宜吃的过饱，给肠胃增加负担。健康的身体是靠自律才能获得的，不要梦想着一劳永逸，平时多养成良好的习惯，才能有一个好身体。