健康的舌苔是薄白苔，有舌苔就是有胃气，就如一层薄薄的胃气附着在舌体上面，这种情况也是胃气正合适的时候。下面我分别介绍四种不正常的舌苔状态，来教大家如何调理脾胃。
无苔等于无胃气
无苔就是整个舌体上没有舌苔。刚跟大家说过，舌苔等于胃气，所以没有苔就等于没有胃气。没有胃气就是脾胃虚弱，吃什么东西都消化不了，感觉吃点东西就会饱，经常肚子胀。这种情况可以用多潘立酮（吗丁啉）促进胃动力，助消化。西药缓解症状快，但要从根本上强壮脾胃，可以用参苓白术丸或补中益气丸调理，里面含有补益的人参，还有可以健脾利湿的茯苓和白术。
慢性湿热长期侵袭易致黄厚苔
黄厚苔就是舌苔既厚又黄，而且质感很厚腻。
有这种舌苔的女性很多都会有严重的口气，就是我们常说的口臭。出现了口臭，我们第一时间会通过嚼口香糖或喷口气清新剂来掩盖，其实这都是治标不治本的。我们首先要知道，有口臭并不一定代表这个人天生有口气，或者是不注意个人卫生，它其实是一种预警，就是由于长期的不良生活和饮食习惯导致的胃肠积热引发的症状。
黄厚苔实际是长期受慢性湿热侵袭形成的，这类人大多消谷善饥，胃气特别旺盛，也就是胃口特别好，吃饭老觉得吃不饱，吃了没一会儿就饿了。像这类人不仅会口臭，还会伴有口苦，容易肥胖。女性的话，带下容易黄，味重，这都是吃肥甘厚味太多造成的。针对这类人，可以吃黄连清胃丸来治疗，但最重要的还是要调整饮食习惯，少吃肉，少吃辣，舌苔慢慢就会变成薄白苔，就正常了。
热极化火生黑苔
黑苔就是舌苔发黑，其实也算是黄厚苔的“升级版”。有黑苔的人通常伴有小便黄、大便干的症状，这都是胃火炽盛的表现。像这种情况你需要吃些凉性的药，比如清热地黄丸，要是便秘也可以吃连翘败毒丸或者搜风顺气丸，这些药在清火的同时也可以通大便。大便一通，胃火就下去了，黑色的舌苔就会慢慢变成黄厚苔，再慢慢变成薄白苔，这时候就基本正常了。
舌苔有“沟”者多有胃炎
有的人的舌体中间会有一个沟，这种叫沟壑舌，有这种舌苔的人大多患有胃炎。这种人大多会有反酸、胃灼热的症状，学名叫反流性食管炎和胃炎，尤其是喝酒过多的人，去医院做检查就会发现他的食管和胃的黏膜损伤都比较厉害。这是胃黏膜长期被克伐，被长时间摧残而出现的胃黏膜损伤。