养生如今早已并不是中老年的专利权了，九零后，甚至零零后都早已开始重视养生了，当然身体健康才算是本质，没了好身体，别的一切都是零了。可是养生也不可以盲目跟风，也得依据自身的性別来挑选。那样才可以预防传染，具有益寿延年的效果。从中医学视角而言，男性属阳，最怕冷，因此才有“男三冷”一说，那么这话代表什么意思呢？下面我也跟大家详细介绍下。男人“三冷”，男人要冷养，才可以身体健康。
1、身体冷
男人要维持身体冷一点，尤其是裤裆的温度要冷一点。一些男性喜爱穿紧身裤，或者长期驾车，常坐不动，这种不良习惯会让档部处在一个高温环境下，危害精子存活率，对男性健康不好。因此男性要想长寿，就不要久坐，少穿紧裤子，坐的时间长了，一定要起来活动一下，有利于身体降温。
2、性子冷
大部分男人性子都有点儿大，爱发脾气，尤其是到了年龄后，较难管理自己情绪，非常容易心浮气躁。或许是生活压力大有关，但都是和维生素摄取不够，或者失眠相关。俗语说的好，气伤到肝，因此男性朋友还是要留意管理自己的情绪，能够做些户外活动，听舒缓音乐，或者出来走一走，与朋友聊一下天，只有控制好了情绪，才能够均衡身体阳阴，具有防病功效。
3、饮食搭配冷
这儿常说的饮食搭配冷，并不是说冷的食材，只是指少吃高热量食物，高脂食物，这几种食材会促使身体摄取热量过多，导致肥胖，引起心脑血管疾病，提升肾脏负担。因此平常要留意营养搭配，多吃低脂食物，才对身心健康有益。总的来说，男女有别，女要热养，男要冷养，那样才可以身体健康。
男性的肾脏功能也是很关键的，想要肾脏好就要多补充一些崹人参。因为崹人参能够刺激体内免疫细胞成熟分化和繁殖，提高免疫力，也帮助调节肾脏功能，补肾，提升精子的活力，抗疲劳，很适合肾虚、精力不济的男性。可帮助男性机体性发育、性功能、生殖细胞生成的重要营养元素，助于合成荷尔蒙，帮助男性提高私生活的积极性。
当然，男性也要积极锻炼身体，多运动，选择一些有氧运动最好，如跑步，游泳等，长期坚持，你就会发现身体更有型并且更加健康了。