现在生活条件好，孩子都是家里的宝，家长肯定不会亏待，吃得喝得都捡好的，所以一般情况下不会缺营养，但是有数据表明，有超过50%的孩子存在缺钙的情况，并且对孩子的身高发育和健康有不同程度的影响，这是为什么呐？
小迪的父母都是上班族，平时工作很忙，所以小迪从小跟着奶奶长大，奶奶对自家“金孙”是捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了，从出生起，就很少带小迪去人多的场所玩，冬季怕冷、怕晒，几乎就不让小迪出门，孩子不仅没机会接触大自然，连户外活动都很少，倒是饮食上还可以，吃得丰盛，顿顿有肉，炸鸡腿、红烧排骨等都是小迪的最爱。
然而，“大鱼大肉”、娇气着养大的小迪，不仅出牙晚，在别的小朋友一口小编牙时，他还没长出几个，而且个头矮小，4岁上中班了，看起来还2、3岁的模样，是班里的“小萝卜头”，妈妈带小迪去医院检查，结果出来奶奶就惊着了，没想到自己精心照料的孩子，竟然却钙了，明明孩子吃得很有营养啊？
听了医生的解释，奶奶才明白，孩子缺钙是因为摄入的钙很多偶读流失了，还有食物中的钙没有被充分的吸收利用。
孩子身上有3个迹象，已经缺钙严重了，家长别大意，会长不高！
1、出牙晚，牙齿长得不整齐
众所周知，钙是牙齿和骨骼的重要组成元素，有的宝宝1岁半还没有出牙，或者长出来的牙齿这一颗、那一颗的不整齐，也不健康，就可能是严重缺钙了。
2、骨骼不够硬，腿不直
如果孩子严重缺钙了，骨骼的发育就会受影响，骨头不够硬，腿没有力气撑起整个身体，就可能受到压迫，变成O型腿、X型腿。
3、吃成了小胖子，行走不协调
有的孩子平时食欲很好，胡吃海塞的，吃成了小胖子，按理说不会缺营养，然而，孩子体重增长快、体型大，需要的营养素就更多，也更容易缺钙，所以经常有胖嘟嘟的孩子，走路不稳，姿态不协调，家长以为孩子是胖的，其实也是缺钙的表现。
想让孩子钙充足、长高个，家长做好3件事：
1、多晒太阳、维D足：维生素D与钙的代谢吸收密切相关，家长平时别老让孩子宅在家里，多参与户外活动，去公园散散步、做运动，隔三差五接触一下大自然，有利于维生素D的合成，促进骨骼发育，让孩子长成“大长腿”。
2、养护脾胃、吸收好：食物中所有的营养，要想被身体利用都离不开脾胃的吸收运化功能，平时家长要注意给孩子养护脾胃，可以常喝焦胗棘，促进食物分解消化，提升脾脏功能。
3、淮菇甘末、补营养
如果孩子不缺钙，家长大可不必额外的给孩子补，如果孩子已经出现缺钙的症状，家长就不能大意了，可以喝点淮菇甘末，不仅补充钙，还能综合的补充锌元素和铁元素，还有猴头菇可以促进肠道对营养素的吸收利用，在孩子发育关键期和长个高峰期，助孩子一臂之力。