想长寿全靠吃,不妨多吃3种食物,补气养血,身体棒棒哒!

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1、西红柿

西红柿含有多种微量元素,其中微量元素钙、锌以及铁还有烟酸和胆碱等物质的含量就都特别高,人体吸收这些微量元素能促进骨骼发育,也能健脑益智,还能增强人体的抗氧化能力,坚持食用可以延年益寿,补气养血,身体棒棒哒。

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2、豆角

豆角中的黄酮素可以调节女性的子宫,还能调节女性的雌性激素,还可以帮助子宫排毒,女人常吃豆角,子宫越来越干净,不想满脸皱纹可以试试。

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3、莲雾

莲雾中维生素C含量较为丰富,可以美容养颜,抗皮肤衰老,延缓皱纹的生成,对我们人体需要的营养元素非常有帮助。莲雾不仅食用效果好,还可以打成果泥敷面膜使用,能够让肌肤更加细腻光滑起来。

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