脾胃差的人，用几种食物早晚煮来吃，保护胃黏膜减少胃痛

现在很多人都有或轻或重的胃病，胃病者很多食物都不能吃，那么平时养胃应该多吃哪些食物呢?下面我们一起来看看这5种食物吧

第一种，藕粉

藕粉是胃病最怕的食物之一，因为它含有鞣质，有健脾止泻效果，能够增进胃口，另外某粉几乎全是淀粉，能促进消化，轻松减轻胃的负担。

第二种，南瓜粥

南瓜的果胶有很好的吸附性，可以起到很好的保胃肠黏膜，促进溃疡面愈合，加强肠胃蠕动，促进消化

第三种，小米粥

小米粥能健胃消食的作用，而小米中的色氨酸含量为谷类的首位，能调节睡眠的作用，睡前食用小米粥可使人安然入睡

第四种，菠菜

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

第五种，山药

山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。