家住在江西的李奶奶，今年已经108岁的高龄了，李奶奶家里过着五世同堂的幸福生活，李奶奶的儿孙都很孝顺，李奶奶心态很好，每天都乐呵呵的。李奶奶的身体很好有时候还帮着孙子照顾孩子呢。但是李奶奶毕竟年龄大了，所以家里人每年定期都会给她体检，医生看了她的血脂化验单都说李奶奶血管根本不像100多岁的老人，而是年轻的像60岁的。而且血脂也不高，这真是李奶奶有福气。
什么是高血脂？
高血脂就是指总胆固醇高、甘油三酯高、低密度脂蛋白胆固醇高、高密度脂蛋白胆固醇低。这四项指标不一定同时都会存在异常，但是只要有一项指标异常，就是高血脂。高血脂也是高脂血症，是由于脂肪代谢紊乱导致体内血脂水平过高而引发的疾病。若血清中总胆固醇(TC)大于5．72mmol/L或高 密 度 脂 蛋 白－胆 固醇(HDL－C)小于0.91mmol/L又或者甘油三酯(TG)大于1．70mmol/L，一般即可定为高脂血症。
血脂高的危害
血液中血脂含量高，不仅会对血管造成损伤，形成血管动脉硬化，还会引起血液粘稠，血流不畅通，动脉内壁脂肪斑块沉积，然后引起血管内壁阻塞，从而就会造成血液供应不足，容易造成生命危险。而高血脂症的最大危害是容易引发脑梗塞、冠心病、糖尿病、脂肪肝等疾病。严重危害生命安全。
李奶奶的长寿秘诀竟是常做这3件事
1、合理健康的生活方式
李奶奶常年保持低盐低脂低糖的饮食习惯。喜欢吃清淡的食物，而且刘奶奶也吃肉，不过经常吃点瘦肉，李奶奶不喜欢肥肉，所以基本上不吃油腻的肥肉，也不吃动物的肝脏。李奶奶喜欢吃燕麦，每天早上李奶奶都喝燕麦粥，燕麦是一种粗粮食物，降血脂作用很好，同时也有促进脂肪代谢的作用。所以平常可以多吃点燕麦。李奶奶还经常吃高纤维的食物，比如说各类水果、豆类、木耳、海带等等。
2、保持充足的睡眠
李奶奶常年坚持早睡早起的生活习惯，晚上9点左右就会睡觉，早上6点左右就会起床，然后她就会去楼下去锻炼一个小时，李奶奶说每天早睡早起，然后走走路运动一下感觉整个人都神清气爽，一整天精神都很好。而且中医养生专家说：人应该尽量最迟10点睡，11点进入深度睡眠，因为晚上11点开始各器官进行排毒，所以我们要早睡早起，保持充足的睡眠。
3、补充磷油脂酸
李奶奶的儿子给李奶奶买磷油脂酸，说是一种血管营养素，对人血脂和血管都有很好的作用，所以李奶奶坚持好几年了每天补充。可以将血管内壁堆积的脂质斑块分解成微小的颗粒，然后通过人体代谢排出体外，可以起到了很好的降脂作用，坚持吃了一段时间血脂就会慢慢的下降。而且对血管还起到养护作用，保护血管，使血管年轻有弹性。而且对心脏还会起到保护作用。