对很多人来说，山楂的记忆就是那串红糖葫芦，吃进嘴里酸甜，其实，山楂既是药又是果的一种，对人来说，它也是一种很好的保健食品，尤其是在这个炎热的夏天，用清水喝山楂是非常好的。
吃了山楂糖，把糖葫芦串成了许多人的记忆，其实，山楂既是药又是果的一种，对人来说，它也是一种很好的保健食品，尤其是在这个炎热的夏天，用清水喝山楂是非常好的。
我们来看看，山楂泡水对身体有什么好处？
1、 铁的高利用率
众所周知，女性容易气血两虚，很多女性贫血，对贫血的人来说补充铁是很重要的，虽然山楂本身含铁量低，但它含有丰富的有机酸和维生素C，在这两种成分的帮助下，山楂铁的利用率更高，所以，女人常喝山楂水对身体有好处。
2、 开胃菜
我相信我们都很熟悉山楂对食欲和消化的影响，很多人胃口不好的时候会想到买些山楂，这种效果也是由于它富含有机酸，正是因为这种成分，山楂才酸吃，在嘴里吃后，它可以帮助促进食欲和消化，如果买了消化药，可以注意成分，应该有山楂。
3、 帮助减肥
如果身体有点胖，在坚持锻炼的同时喝点山楂水是有帮助的，这主要是因为山楂里面的果胶相对丰富，果胶是一种可溶性膳食纤维，更容易被人体消化吸收，能促进排便，及时帮助身体排出毒素垃圾，帮助更好地控制食欲，最终达到减肥的目的。
4、 活血化瘀
山楂还有一个很好的功效，就是可以活血化瘀，女性朋友在月经的第一天和第二天适当饮用一些山楂水，可以帮助排出体内血瘀，缓解痛经，它也有助于缓解因受伤造成的拥堵。
经常吃山楂对人体有好处，如果学会用山楂搭配一些食物饮用，健康效果会更好。
菊花山楂
中医认为，山楂和菊花都进入肝经，如果在泡山楂水时加入两三朵菊花，有助于调节视力、缓解疲劳，也有助于排出体内有害物质，维护肝脏健康。
陈皮山楂
我们提到山楂有消食、健胃、活血化瘀的功效，橘皮怎么样？陈皮还有祛湿健脾化痰解肝郁的作用，山楂和橘皮用清水饮用，能帮助调理气血，尤其对女性长黄褐斑有很好的淡化效果。
玫瑰山楂
山楂中加入玫瑰，对美容、消化、排毒有很好的效果，另外，玫瑰和山楂泡在一起喝，还能起到防止便秘、防止色素堆积等功效，玫瑰和山楂一起喝后，每天一杯可以使体质发生根本性变化。
值得注意的是，以下情况不宜食用山楂：
一是怀孕期间不能吃山楂，由于体内激素水平的变化，孕妇的胃肠功能会降低，吃山楂容易引起消化不良，同时，山楂可刺激子宫，引起平滑肌收缩，可能诱发流产。
其次，胃肠道疾病患者不宜多饮山楂水，山楂有刺激胃酸分泌的作用，肠胃有问题的人大量食用山楂，会加重胃肠道负担，另外，老人和小孩也不宜多喝山楂水。
注：图片来自互联网
