现在是夏季，我们这边湿度大，雨多，温度高，有时候感觉身上黏糊糊的，特别是流汗之后，就想着赶紧洗个澡，这样会觉得舒服很多，但是很多人洗澡不注意，想什么时候洗就什么时候洗，导致湿寒侵入体内，给身体带来不好的影响。
湿气重的危害
人的体内虽然有70%是水分，但是并不是水越多越好，而且我们所说的湿气和水分不一样，湿气会引起身体很多的不适，当身体内湿气多了，很容易引起血液循环不畅，就会导致手脚冰凉，还会引起大便粘马桶，舌苔白腻，身体虚胖等情况的出现，整个人身体内各个器官的活性降低，免疫力也会下降，增加患病的几率。
三伏天洗澡，尽量绕开这4点，不然的话可能会让湿气不请自来
早晨起床后就洗澡
有很多人有早晨起床就洗澡的习惯，觉得经过一个晚上的睡眠身体会有分泌物，同时为了让自己尽快的苏醒过来，就想着冲个澡缓解一下，但是早上的温度比较低，洗澡的时候毛孔会张开，很容易导致湿气的入侵，而且身体的器官也没有恢复功能，血液循环也没恢复正常，这个时候洗澡对健康是不利的。
大汗淋漓后就洗澡
夏天的时候出门一趟回来就一身的汗，很多人喜欢回家就洗个澡，甚至有人冲凉水澡，但是人在出汗的时候，皮下血管就会迅速扩张，毛孔也是打开的，血液循环也会加速，如果这个时候洗澡，很容易导致寒气入侵体内，引起身体的各方面不适。
晚上很晚才洗澡
有很多人工作忙，没时间洗澡，等忙完了就深夜了，再去洗澡睡觉，但是晚上温度低，湿度大，这个时候洗澡很容易让湿气入侵体内，所以我们即使再忙，也要先洗澡再做一些其他的事情，不要洗的太晚。
洗澡后湿着头发睡觉
夏天天气热，很多人洗完澡后就不吹头发就去睡觉了，这样的做法是对健康非常不利的，长期带着湿头发睡觉，头发中的水分蒸发的时候会入侵到体内，导致寒气入侵，特别是夏天，很多人都要开着空调才能睡着，这样的话更容易导致凉气入侵，引起气滞血瘀的情况。
不管是什么季节，洗澡的时候都要注意，尽量避免湿气入侵，此外，我们再洗澡的时候还要注意，不能在吃完饭后马上就洗澡，容易引起胃部不适，也不要一天中洗澡的次数过多，容易导致皮肤干燥等情况出现。