是天然降压菜，芹菜馅煎饺，比韭菜香，比白萝卜还新鲜

饮食是高血压患者的血压控制关键因素，很多人每天都担心吃什么，我想介绍一种能有效降低血压的食品材料。是“天然降压菜”包饺子，比韭菜香，比白萝卜还新鲜！芹菜上覆盖着宝，芹菜叶，芹菜茎中含有挥发性物质，还有一种清香，可以增强人的食欲。芹菜中含有一定的降压成分，芹菜汁具有降血糖作用，芹菜种子中含有碱性成分，对人体有安神作用。如果家里有人高血压，可以经常吃些芹菜来稳定血压。小编推荐的内容到此为止，你喜欢小编推荐的内容吗？如果你喜欢编一个小小的鼓励，就喜欢吧！

芹菜馅煎饺

By黄豆豆族

混合配料：

面粉680克，鸡蛋1 35克，水300克，精盐1克，馅料材料：猪肉500克，耗油量1勺，芹菜1大，生抽1勺，水，精盐和花生油

烹饪步骤：

1、将所有面团材料面粉680g，清水300g1个鸡蛋35g盐1g放入烤面包机筒中，开始面团搅拌程序，等待面包机停止工作后面团完成

2、洗净后切成肉馅

3、加入适量的水，沿着方向搅拌至光滑，加入食用油，生抽，食用油和盐混合均匀

4、芹菜洗净后放水

5、芹菜切细

6、将芹菜切成肉馅，拌匀，再加入少许盐拌匀

7、取一部分面团揉成一条生长条，分成几块小面团，取其中一块蘸上一小手粉，将面团卷成圆形饺子皮，加入适量的馅料

8、根据你喜欢的风格包饺子

9、先洗一点，把饺子洗干净，再刷上油

10、点燃煤气灶，上锅，加热后倒入半碗开水入锅，迅速盖上锅盖

11、当你在中火上听不到锅里有水的声音时，打开锅盖，滴几滴油，用小火慢慢煎至饺子表面没有水为止

12、饺子出锅，用醋、酱油、芝麻油、剁椒等调味料，直接蘸吃

烹饪技巧：

1、芹菜含铁量高，可补充女性失血量，非常适合缺铁性贫血患者。芹菜还含有利尿的有效成分，能利尿消肿。2芹菜被宝、叶覆盖，其茎部含有挥发性物质，能增强人的食欲；芹菜中含有一些抗高血压成分。有降血糖作用，芹菜有碱性成分，对人体有安神的作用。三，当气候干燥时，人们很容易感到干舌的。呼吸困难心烦，常吃芹菜有助清热解毒，消除烦恼和温暖。特别是火旺、皮肤粗糙且经常失眠、头痛的人可以吃得比较合适。4芹菜是一种高纤维食品，具有镇痛防癌的作用，他也可以防止结肠疼痛时，经常使用。参考：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》

包吃什么的饺子怎么样？

本文相关词条概念解析：

芹菜

芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹"，亦称"药芹"。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。西芹和本芹（中国芹菜）具有相同的营养和食疗价值。