在怀孕这方面，男女的生育能力是各有不同的，对于女性朋友而言，随着年龄的增长卵细胞数量也会减少，直到最后就不会来月经了，也就代表着不会再谈了，这就预示着女人失去了生育能力。
对于男人而言，生育能力通常没有任何年龄限制，但是在平时的生活中也有60来岁还能够做父亲，就这一点来说的话，并不代表男人就可以为所欲为了。
其实不论是对于男人还是女人而言，都有自己最佳的生育年龄，限制夫妻两人，如果想要怀上健康聪明的宝宝，那么尽量选择在最佳的生育年龄之内。
这个才是男人的最佳生育年龄，想要生个健康聪明宝宝的话，最好在这个岁数之前，看看你选对了吗？
通常情况下，男性朋友的生育能力和精子质量数量都有一定的联系，从理论上而言，男人一生可以拥有精子，但最佳的生育年龄在30~35岁之间
处在这个年龄段的男性朋友精子质量都是普遍比较高的，并且精力充沛，身体自然也就较为健壮一些，如果在这个时候能怀孕生宝宝，那么也更有利于胎儿的健康发育。
虽然一个人一生都可以拥有它，但在生育高峰期，也就是35岁以后，他体内的雄激素水平会逐渐下降，睾丸激素的分泌也会呈现下降趋势。此时，精子容易发生基因突变，这可能对胎儿的健康发育不利。
女人的最佳生育年龄是多少？
在生活中大家应该都清楚女人的最佳生育年龄，维持在23~28岁，在这个年龄段女人的身体发育已经趋于成熟，卵子质量也达到了一个最高点。
在这个时间段怀孕可能就会降低胎儿早产和畸形的风险，女人一旦超过35岁，如果再想要生孩子，那么从医学上就定义为高龄产妇了，这样的话对胎儿的发育和妈妈自身都是没有好处的
因此两个人如果想要生出健康聪明的孩子，那么尽量还是选择在适合自己的年龄段生宝宝，或许这样的话才能够真正达到优生优育的效果。