早上起床之后，如果能够空腹吃一个苹果的话，那么能够有效的保养肝脏，肝脏对于我们的身体来说是一个非常重要的解毒器官。一旦身体中的肝脏出现了一定的问题，那么体内的毒素就没有办法代谢出体外。从而对我们的身体产生了一定的负面影响，如果每天早上坚持吃苹果的话，就能够有效的保护我们的肝脏，促进身体内肝脏的血液流速，更有助于排除体内毒素。
早起坚持吃一个半月苹果：增强记忆力
苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。常吃苹果，能有效增强孩子的记忆力。
早起坚持吃一个半月苹果：缓解女性气血不足
气血不好的女性可以长期坚持早上空腹吃一个苹果，营养能很好的被吸收。因为，早上身体需要补充能量，加上空腹吃苹果，能将它的价值发挥到极致。因此，女性长期吃苹果，可以很好的缓解女性气血不足的症状。
