孩子吃鱼会更聪明，有3种鱼却被拉入“黑名单”，一口也别吃

鱼是我们餐桌上必备的营养餐品。鱼肉美味可口，营养丰富，男女老少都喜爱吃，而且家里老人总会说：孩子多吃鱼会更聪明。更是各种鼓励孩子要多吃鱼。

孩子吃鱼真的会变聪明吗？答案是肯定的，因为鱼肉里里富含丰富的DHA和蛋白质，不但对孩子的身体有一定的益处，丰富的DHA更能触进大脑发育，使大脑更加聪明。

今天带着孩子在小区楼下散步，看到邻居张嫂抱着孩子着急着要去打车看医生。我赶上去关心一下。原来，她的孩子在吃完生鱼片之后，肚子疼痛难忍，甚至还有呕吐的症状。

看到这情况，我连忙帮忙张嫂招出租车，好让她尽快把孩子送往医院救治。回来我思前想后，还是去请教了一个相处得比较熟悉的医生：“为什么孩子吃完鱼会肚子痛？”

一、哪三种鱼被医生拉入“黑名单”？

1、生鱼片。

生鱼片由于没有煮熟，里面都是细菌和寄生虫。这些细菌和寄生虫不会因为里面加了醋或者加了冰块，就消灭得掉的。曾有新闻报道：一男子由于长期吃生鱼片，突发肚子痛，去医院检查出肚子里有成千上万条寄生虫，看完医生都惊呆了。所以，成人吃生鱼片都会发生这样的症状，更何况小孩子呢。

2、腌制鱼类

这种腌制鱼类，比如：咸鱼、小鱼干等，在沿海地区特别常见，也深受大人的喜爱，因为它好存放，而且也好下饭。但是鱼的营养已经在各种加工中彻底流失了，而且它的盐含量超标，长期食用还会增加肝脏的负担，而且经过腌制，它的致癌成分也非常的高，所以被医生加入了”黑名单“。

3、鲶鱼。

它的环境适应能力非常的强，甚至在污染严重的小河、臭水沟里生存。由于长期生长在这样的的环境，所以它的鱼肉含有大量的毒素，这种毒素对于人类来说是有害的，所以大人小孩千万不要食用这种鱼， 如果不小心误食，会导致人类呕吐、肚痛、腹泻等症状，严重者甚至还会引发瘫痪，所以这类鱼也被医生加入了黑名单。

二、哪三种鱼，大人小孩都要多吃？

1、三文鱼。

三文鱼营养丰富，它不但富含丰富的蛋白质，还富含欧米茄-3脂肪酸，更富含丰富的DHA，对大脑发育极有好处，甚至还能预防近视，被人们称为”水中珍品”。但是食用的时候，一定要将三文鱼煮熟，如果不煮熟直接生吃，对身体只会有害无益。

2、鳕鱼。

鳕鱼被人们称为“餐桌上的营养师”，外国人甚至把它称为“液体黄金“，可见它的营养价值之高。它的脂肪含量只有0.5%，鱼肉富含多种维生素，它富含蛋白质，脂肪含量极低，甚至富含多种小孩身体需要的氨基酸，是老少皆宜的食品。

3、带鱼。

带鱼的功效具有：补脾、益气、养血，润肤等功效，带鱼肉厚刺少，营养丰富，对脾胃虚弱，消化不良，皮肤状态不好的人有极好的疗效。它含富多种矿物元素和维生素，是一款老少皆宜的食品。

综上所述，原来，生鱼片、腌制鱼类、鮸鱼已经被医生加入了”黑名单“，小孩子一口都不要碰，大人小孩子要多吃营养丰富健康的鱼类，比如：三文鱼，鳕鱼、带鱼等，父母们都该知道。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！