豆芽和此物一起炒，不贫血了，皮肤细腻光滑，大肚子变平了

豆芽和此物一起炒，不贫血了，皮肤细腻光滑，大肚子变平了

黄豆芽富含维生素E，能抑制黑色素的产生，对淡化面部雀斑有较好的效果。维生素E还能有效杀死自由基，提高细胞活性，减缓衰老。

黄豆芽中钾元素含量较高，而钠元素含量很低，是一种高钾低钠的食品，因此对心脏病患者和需要限制盐摄入的人群是一种很合适的食物，其中的铁、锌、锰、硒等微量元素也是重要的饮食补充来源，赖氨酸和甘氨酸是总氨基酸中最丰富的氨基酸，这是大多数植物蛋白质中含量很少的。

健康搭配

豆芽和粉条一起炒，味道鲜美，也不油腻，营养成分很高，经常食用不贫血了，皮肤细腻光滑，大肚子变平了。

大家喜欢吃吗？

（以上图片均来源于网络）