中年人不想早衰，试试吃的好食物，皮肤健美，便秘消失，气色好
洋葱拌黑木耳中的黑木耳是一个补血的最佳食材，虽说它只是长在朽木上的真菌物质，但是它不仅能补血还能养身健脾。而洋葱不仅能稳定血压，降低血管脆性，起着保护血管的作用，同时洋葱还能提神醒脑、舒缓压力。
荷兰豆的价格要比一般蔬菜贵，口感很细腻，美味，而且还能给肠胃刮油，洁胃，去除油腻等，荷兰豆中含有的粗纤维，能够刺激肠胃的蠕动，有着促进粪便的排泄，起到清洁大肠的作用，而且荷兰豆中的维生素，能够帮助淡斑，滋养皮肤，还有助于瘦身减肥。腰围越来越细，大肚子不见了。
红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。