带娃的家长应该都清楚，孩子在发育的过程中，最容易出现的病症就是积食。但很多家长却不知道"小儿积食生百病"，这些家长觉得孩子积食其实就是因为吃多了，所以解决的办法就是减少孩子的饮食，但有时候也会发现，即使给孩子吃再少，积食的情况还是没能得到缓解。
邻居家的孩子亮亮，今年已经5岁了，孩子平时活泼可爱，但自打入春之后，孩子看起来总是病恹恹的。前两天碰到邻居，一问才知道孩子是积食了，并且从和邻居的聊天中我也发现了，邻居就是一直觉得孩子是因为吃多了才积食的，但近半年来，孩子个头都没怎么发育，这肯定不仅仅是因为吃多造成的。
其实亮亮积食并不是因为吃太多，而是邻居平时给孩子的食物会严重损伤孩子脾胃，降低脾胃的运化能力，食物得不到运化，时间长了积食也会越来越多，但邻居却一直都没有意识到这个问题。
5岁男娃长期积食，个头半年没发育，劝告家长：3种食物少给娃吃
1、凉寒食物
刚入春的时候，天气还不是特别暖，亮亮就可以吃冷饮了。现在虽然变暖了，但温差还是比较大，在家里吃冰棍也是亮亮经常做的事情。这种凉寒的食物，邻居一直都不约束孩子，然而这也是损伤孩子脾胃的罪魁祸首，凉寒的食物会降低孩子脾胃的运化能力，更容易导致孩子积食。
2、睡前食物
除了错误的食物之外，在错误的时间喂孩子吃饭也会损伤脾胃，比如睡觉前。睡觉本应该是休息的时候，但有些家长害怕孩子晚上会饿，所以睡前会再给孩子吃点东西，这种做法会给脾胃带来很大的负担，也会让孩子积食变大，阻碍发育。
3、大补食物
有很多家长总喜欢"画蛇添足"，除了平时正常的营养补充之外，还喜欢给孩子吃一些大补的食物，然而实际上孩子脾胃娇嫩，过补的食物是不能得到运化的，甚至还会让还出现营养过剩的情况，严重损伤脾胃，影响孩子发育长个。
孩子积食应该怎么办？
脾胃是孩子的后天之本，春夏季节孩子的脾胃很容易收到伤害，家长应该从饮食方面帮孩子调理好，平时有时候入些活性物质，促进肠胃蠕动，维持肠胃平衡，其化合物能促进胆汁分泌,益肾气，补脾胃，健脾消食，帮助调节肠胃益生菌水平，健肠胃，消积食，胃口常开，提高身体免疫力，增强孩子脾胃的运化能力，能让食物得到更好的运化，清理体内的积食，这样也能让孩子健康发育，生病都会越来越少。
生命在于运动，现在很多孩子都非常懒，尤其是电子产品增加之后，孩子更喜欢在家玩手机，也不喜欢出门活动，这样更容易导致孩子脾虚积食。想要一个强壮的脾胃就必须少不了运动，日常孩子在饭后可以多尝试运动，促进肠胃蠕动，增强脾胃运化，促进积食消化。