西梅含有丰富的维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，减少皱纹、色斑的生成，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，净化血液，让皮肤红润细腻，还能防止各种皮肤炎症。
这种桃子也特别的甜，不过口感会稍微柔软一些，可能并不是那么的爽脆可口，而且果肉跟其他的桃子果肉也有些不太一样，吃起来除了桃子的味道之外，还有淡淡的芬芳香味。桃子里面含有丰富的维生素，有助于我们皮肤红润，头发乌黑，桃子的营养价值可不仅仅只有这些，它包括各种无机盐，包括钙、磷、铁等，其中它的含铁量为苹果和梨的4~6倍，所以贫血的朋友可以吃些。
在早上起床后，能空腹吃一个苹果的话，是特别好的。因为苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能润肠通便。苹果中含有大量的维生素和苹果酸，他们能够促使积存在人体内的脂肪分解，还能够增加血色素，使得皮肤变的白嫩有光泽，所以多吃苹果，可以让皮肤慢慢变好，起到排毒消脂的作用。
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