家里有孩子的父母基本都会遇到孩子积食的问题，有经验的家长在孩子积食的就及时帮助孩子清理积食，但没有经验的家长可能不知道孩子积食的严重性，认为孩子只是消化不良，不算什么，所以才会导致孩子长期积食，身体素质差，容易生病，时间长了，还会因为积食导致发热、咳嗽、便秘。
都说“十孩九积”，孩子积食很常见，父母要知道生活中哪些原因会导致孩子积食，如果孩子出现积食，要及时帮助孩子调理脾胃，消食化积。
一、儿童食物积累的原因
1.脾胃受寒，影响消化
当孩子脾胃受寒，或者不小心吃了凉的食物，会影响孩子的消化功能，脾胃的运化功能减弱，食物得不到正常的消化。
2.睡前喝牛奶，或吃饱就睡
到了晚上，生物钟和身体激素的调节，逐渐进入休眠状态。消化系统的功能会逐渐减弱，所以睡前吃太多会加重宝宝脾胃的消化负担。
3.吃不容易消化的食物
妈妈们一定要把握好添加辅食的过程。一般情况下，孩子在4-6个月大的时候就应该开始添加辅食，从米粉开始，逐渐过渡到菜泥、果泥、蛋黄泥等。8个月后再加入肉末。辅食的添加原理一定是从稀到稠，从少到多，从细到粗，避免增加宝宝的消化负担，避免造成积食等更严重的肠道问题。
二、孩子积食，这5种食物建议少吃
1.寒凉食物
有经验的家找长痘知道，孩子吃了太多寒凉的食物，会引起腹痛，甚至腹泻呕吐。尽量不要给孩子冰棍已经寒凉的水果，平时吃水果，尽量选择一些性温的水果，如苹果、桃子和葡萄，尽量避免一些寒性水果，如梨、西瓜和柚子。
2.油腻食物
有些父母怕孩子营养不良，每天少不了给孩子吃大鱼大肉。但是，孩子的消化能力不如成年人，这些太油腻的食物很容易导致儿童积食和咳嗽。其他脂肪多的食物，如麻辣烫、麻辣锅等，尽量避免让孩子吃。
3.太咸、太甜的食物
盐和糖对一岁以下的孩子肠胃刺激很大。饮食上应清淡，另外高糖的食物易让孩子产生痰湿，造成孩子咳嗽。
4.不易消化的食物
首先，父母一定要注意不要给孩子吃黏糊糊的食物，比如年糕、饺子、粽子等。这些食物成年人很难消化，更别说儿童了。还有一些豆类，可能会引起小儿腹胀腹痛等症状，孩子也要少吃。如果一定要吃，可以做成豆浆，少量食用。
5.零食
大部分孩子喜欢吃零食，但是因为很多零食都是油炸的，所以伴随着高盐和高脂肪，其实很不健康。而且零食吃多了会让孩子不吃饭，吃的不规律对肠胃影响也很大。
三、积食的“清洁工”找到了，山楂靠边站，孩子爱喝，消化好长高长肉
健脾消积，早晚喝点/内金/红果/饮，孩子消化好，胃口棒
取沙棘、鸡内金、山药、山楂、陈皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜等食材食材准备好后，温火炒干，研磨成可冲泡的粉末。
它含有多种矿物质和氨基酸，具有调节胃肠酸碱平衡、促进胃肠蠕动和消化吸收的作用，1岁以上的孩子都可以喝。
当孩子食欲不振、消化不良、积食时，父母可以用温水冲泡给孩子喝，帮助其消除积食，健脾和胃，坚持进食，缓解因食物堆积引起的腹胀、腹泻、便秘等症状。
总之，孩子积食影响脾胃发育，家长们日常帮助孩子调养脾胃很重要。