入秋后，莲藕与它搭配，坚持7天，大肚子没了，身体毒素也没有了

莲藕梦排毒养颜，凉血散淤，补心益肾，可补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血，利尿通便、帮助排泄体内的废物和毒素，减肥，去除皱纹。

莲藕可药用，营养价值极高，含有维生素，多种矿物质，能是提高免疫力、强身健体、清热凉血的作用，可治疗热性疾病，可滋阴清热、祛火，健脾止泻、能增进食欲、美容美颜、抗衰老、促进消化、开胃健中：有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。常食莲藕可益气生肌，抗衰老。

莲藕和糯米一起吃可以调和气血、清热生津、降脂、降压、润肺止咳、健脾开胃、养血止泻、滋肺补血、强肾壮阳、滋阴健脾。