每天吃一个“西红柿”，坚持20天，5个好处不请自来！
西红柿是一种很常见的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，常吃西红柿对人体非常有益，但是大部分人群都是拿西红柿用来做菜吃，其实西红柿生吃的营养价值也很高，其实每天吃一个西红柿，坚持20天，就会有5个好处不请自来！
西红柿内的番茄红素也有很好的健康作用，可以有效的清除人体内导致衰老和疾病的自由基，每天吃一个西红柿，坚持吃20天，就可以明显得感觉到身体的变化，可以清除体内的毒素，延缓衰老！
西红柿含有丰富的维生素C，我们都知道维生素C是人体不可缺失的，而且还有防癌抗癌的功效，每天吃一个西红柿，坚持吃20天，就可以有效的保护人的身体，有防癌抗癌的作用！
西红柿含有维生素PP，可以促进红血球的形成，保护皮肤的健康，坚持吃20天的西红柿，保准你的皮肤会越来越有弹性，越来越光滑。
而且，西红柿还有清热解毒的功效，对于这炎热的夏天来说，这无疑是最好的解暑食物了！
以上就是每天吃一个“西红柿”，坚持20天，5个好处不请自来，都会发生在你身上。
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