家人湿气重，孩子抵抗差，多吃的营养菜，补气血除湿气，补钙铁锌

今日共享的菜式是葱爆牛肉。洋葱带有优质营养元素被称为天然抗癌食品，关键是因为带有的蒜素可以 有效抑制亚硝酸钠致癌物的转化成，还可以损坏肿瘤干细胞并帮助预防癌症。洋葱中常会含的含槲皮素在被身体消化吸收后，可以 具备有益小便和退肿的作用，并且具有很好的祛湿和身体身体排毒作用。

对于身体弱不禁风的人来讲，经常吃牛肉对他们的身心健康也十分有益。它可以 很好地弥补专注力不集中化病症，提高身体的抗病力专业能力。对于手术医治和症状后尽快地恢复的人，他们可以 弥补失血过多，修复组织等方面，这可以 快速恢复体力并增加抵抗力。