哈喽！大家好，我是你们生理健康管理的慧医师，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证，所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！
肝脏是我们非常重要的一个排毒解毒的器官, 但由于现在人的生活节奏快，饮食也没有规律, 以及经常的聚会饮酒，因而会给我们的肝脏造成很大的负担。肝本来就是一个无疼痛神经的器官，所以即使他发生了什么病变，我们也不能及时的察觉到，这样就会给我们后期的治疗延误最佳的时机。所以我们在平时生活中，一定要注意啊，合理饮食不要暴饮暴食，晚上过了七点之后最好也不要吃东西，不然容易引起脂肪肝，尽量少喝酒，少应酬，11点之前早早的上床休息，因为在晚上11点的时候，正是肝功能开始排毒解毒的时间，在这个时间段我们大家最好进入深度睡眠，才可以使肝脏更好的来完成这项工作。其实我们在日常生活中只要注意观察一些我们身体的小细节，会发现只要是肝好的人，手上都会有5个''标志''，占一个，都要恭喜你了。
1， 手背上没有青筋
如果你手背上没有青筋，恭喜你，说明你拥有一个健康的肝脏。而那些手背青筋突出的人，大多数都脾气暴躁，因为肝火旺了之后会让肝气郁结血液流通不畅，就会有青筋凸起的表现。所以你如果有青筋凸起的现象，并伴有面色发黄或是每天提不起精神就建议大家去医院做一下身体检查了。
2， 五指并拢之后没有缝隙
健康的人一般手指都是粗细均匀的，手指合起来不会出现大的缝隙，有研究证明肝脏不好的人手指在并拢的时候，手指与手指之间的缝隙是比较大的，因为肝脏不好的人会出现手指上粗下细，不均匀的现象所以就会合不拢。
3， 指甲圆润有血色
手指甲圆润平滑有血色，也是肝脏健康的表现。肝脏不好的人，因为肝功能缺失就会指甲看起来很苍白，没有血色。
4， 指甲平滑均匀
相信很多人都出现过这种状况，发现自己的指甲盖有时会出现一些竖条纹，摸起来一点都不光滑，这也是肝血不足引起的，这个时候大家就应该少熬夜，每天早点休息，来改善自己的这种状况。
5， 指甲是淡粉色
健康的肝脏，气血都比较充足，身体的代谢也都正常，手指甲所呈现的颜色会是淡淡的粉色。
肝脏是我们身体很重要的一个器官，我们都应该好好保护她，让它以一个健康的状态来为我们的身体服务。