痛风到底可不可以吃豆类食物，很多人都没搞明白这个问题。
但凡百度搜索过「痛风饮食禁忌大全」的朋友们，看完之后感觉只有西北风可以吃了。
其中，这种禁忌大全里总少不了豆类及豆制品，大家似乎已经形成了一个认知：「豆制品会增加患痛风的风险」，所以被视为痛风的禁忌食物。
既往认为豆制品富含嘌呤，痛风患者应限制食用。但最新的研究显示，豆浆的摄入总量与高尿酸血症的患病率呈负相关。也就是说豆浆对高尿酸/痛风患者是有益的。
推测其可能的原因有两个：
（1）虽然豆浆富含嘌呤，可导致血尿酸合成增加，但是其也含有促进尿酸排泄的物质，后者的作用更明显；
（2）豆制品在制作的过程中会流失相当部分的嘌呤。
国家粮食局科学研究所数据表明：
100ml5%豆浆的嘌呤含量是7.1mg；
100ml10%的豆浆嘌呤含量为12.7mg；
100ml市售豆浆的嘌呤含量为18.7mg；
所以豆浆中嘌呤含量为黄豆的1/5-1/10。正常情况下，每百克食物中嘌呤的含量小于50mg就属于低嘌呤食物。
虽然痛风患者可通过牛奶和鸡蛋补充蛋白质，但是豆浆的参加可以增加他们的饮食谱，意义重大！
由此可见，高尿酸患者可适量喝一些豆浆。
但是要注意：中医认为，大豆味甘、性平，而豆浆性平、偏寒，所以胃寒、脾虚者不宜服用豆浆，腹泻腹胀者也不宜服用豆浆。
豆浆作为国民级别的饮品，正所谓「人红是非多」，最后关于喝豆浆再辟几个谣言。
男性喝豆浆不会变「娘」；
女性喝豆浆不仅不易得乳腺癌还会降低乳腺癌风险；
喝豆浆也并不能丰胸，想靠任何一种食物丰胸都是不现实的。