女性适合常吃3种养生食物,补血益气,延缓衰老

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

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李子

李子具有解毒养颜、清肝活水的功能。能刺激大肠蠕动,排出黑臭大便,清除肠道垃圾,淡化斑点和皱纹,使皮肤细腻、白皙、富有弹性。它能促进子宫收缩,排出毒素和血液,清理子宫垃圾,滋养卵巢,维持子宫,疏通血管,清理体内毒素。

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芝麻

芝麻主要用作油料作物,但也常为人们所食用和药用,是著名的抗衰老食品。芝麻除了含有丰富的亚油酸等植物性脂肪以外,并包含著丰富的现代人所缺乏的浓缩营养素。其中的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及大量的天然维生素E,可以阻止体内产生过氧化脂质,减少体内脂质的积累,从而起到祛皱淡斑、美白抗衰的作用。

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桑葚

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。含有丰富的酸性物质,可加速脂肪和蛋白质分解,具有健脾胃助消化的功效。还含有大量人体所需的微量元素,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。对于女性来说,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

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