给家长提个醒3种汤别给孩子喝了,越喝越不长个,家长别忽视

父母都想让孩子吃得强壮,身材高挑,如果自家孩子瘦弱、干吃不长肉,甚至身高发育较慢,就会熬各种汤,想方设法给孩子补身体。往往忽略了孩子的脾胃较弱,消化系统还不够完善,只能承受一些简单的食物,家长认为营养的汤,比如鸡汤、排骨汤,宝宝喝了却难消化,容易伤脾胃,时间长了让孩子营养不良。

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最近宝妈小吴就跟我抱怨,说她儿子今年6岁,她跟老公都是妥妥的“大高个”,儿子却成了同学中的“小矮子”,排队都站在第一个,之前以为有遗传基因,孩子的身高不用愁,但是孩子迟迟不长个,一家人就开始担心,孩子的奶奶开始注重给他“补钙”,虽然今年猪肉特比贵,但一点也不吝啬,大块肉、大骨头三天两头往家买,整天给孩子熬排骨汤。

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但是经过了一个秋季,孩子的身高还是让奶奶“失望”了,儿子不仅没长高,食欲也变差,不肯喝汤了,小吴跟老公一商量,去医院给孩子做了个详细的检查,才知道问题出在了脾胃,孩子脾虚营养运化不了,身体得不到足够的能量供给,拿什么长身体?而奶奶整天给孩子煲汤的行为是对脾胃的“雪上加霜”啊!给家长提个醒:这3种汤别给孩子喝了,越喝越不长个,家长别忽视

给家长提个醒3种汤别给孩子喝了,越喝越不长个,家长别忽视

1、自以为补钙的骨头汤虽然骨头中的钙含量很多,但都已经钙化,排骨汤熬煮的时间再长,钙也不会溶解,也就不可能被身体吸收,相比于喝汤,直接吃肉孩子能获得更多的钙,所以家长不要认为给孩子熬骨头汤可以促进身高发育,恰恰相反,骨头汤中油脂较多,孩子消化起来困难,容易出现胃肠紊乱、拉肚子的情况,久而久之还会损伤脾胃。

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2、补身体的药材汤很多老一辈泡茶、煮粥都喜欢用一些中药材,想让孩子发育好、长高个的家长,更是喜欢熬汤时加入海马、田七等大补的东西,这无疑是“揠苗助长”,孩子娇嫩的身体承受不了,容易出现脾虚不消化,孩子上火积食;内分泌紊乱,孩子性早熟的情况,反而耽误长个。

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3、调味品多的汤饭前让孩子适量的喝汤,可以控制进食量,降低孩子积食的几率,所以像胡萝卜汤、白菜豆腐汤等蔬菜汤,还是鱼汤都可以隔三差五给孩子熬,但要注意,不能根据大人的口味,在里面加过多的食盐和各种调味品,要大人尝起来寡淡无味,对孩子来说就合适了。过多的摄入调味品会让肾脏代谢负担加重,还会影响身体对钙、锌等元素的吸收,不利于孩子长个。

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想让孩子营养足、个子蹿得快,脾胃要先养护好:现在的生活条件好了,只要饮食上稍微注意下,家长都能给孩子的身体发育提供充足的营养,这时候营养能不能被吸收就至关重要,所以从小时候家长就得注意孩子的脾胃养护,可以在辅食期到小学阶段经常给孩子补充焦胗棘,促进孩子肠胃的发育和脾胃功能的提升,让食物在体内更顺畅的运转,营养吸收效率高,孩子自然长个快,体质也好。

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