哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
1、蒲公英
蒲公英虽然在农村遍地可见，但杀菌消炎的效果极强，嗓子上火的时候可以来一杯蒲公英茶，去火效果非常好。
2、苦菜
苦菜虽然味道苦，但是有极强的清热解毒的效果，对于上火引起的咽喉肿痛有很好的治疗效果。
3、冬寒菜
天气干燥，咳嗽痰多的症状比较常见，经常吃冬寒菜可以润肺止咳，预防冬季流感的发生。