对身体很好得3种食物，调理肠胃，延缓衰老，改善体质

1.佛手瓜

佛手瓜既营养又好吃。具有祛风解热，健脾开胃的功效，含有丰富的锌，有助于提高智力。预防老年痴呆，还含有大量的维生素C，能有效的清除自由基，具有抗衰老的作用。还有很好的美容养颜、延缓衰老的功效。且含有大量的维生素A，还有护眼明目的功效。

2、李子

李子是很常见的一种水果，含有多种氨基酸等，具有止咳祛痰的作用。。还有清热去火的作用，对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果，清热解毒。还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，滋阴润肺。

3.包菜

包菜中含有丰富的维生素c，可提高机体免疫力。还富含叶酸，可预防贫血，起到排毒美容，补益气血的作用。另外包菜中的膳食纤维，可润肠通便，加上胡萝卜素，维生素E的含量比较高，能够有效的预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度，所以食用包菜能够延缓衰老。