黑木耳和它一起炒，排毒素，清污血，大肚子平了，子宫越来越干净
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
黑木耳是我们日常生活中十分常见的菌类食材，相信大家也吃过不少，它不仅营养美味，还有一定的养生价值。它含有多种营养，受到不少人的欢迎。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉。
黑木耳经常被人称为“天然的化妆品”，因为它含有丰富的蛋白质，维生素E，对人体有一定的美白的功效。而且在所有食物中黑木耳的含铁量最高，能够较快地促进血细胞的形成。是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。还含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。
胡萝卜，也叫红萝卜，其中所含有的胡萝卜素是最为丰富的还含有糖类、脂肪、挥发油以及改、铁等营养成分。对于皮肤也是有很好的帮助作用，同时其中含有的木质素能提高免机体免疫机制，含有很丰富的植物纤维，，是肠道当中的“充盈物质”，可帮助及时排除代谢废物，达到防便秘的作用。
所以黑木耳和胡萝卜一起炒，排毒素，清污血，大肚子平了，子宫越来越干净