女性到了中年推荐常吃3种食物，健胃消食，美容养颜，清理肠胃
宝塔菜
宝塔菜是一种唇形科的宿根植物，也叫甘露子，形似托塔天王的宝塔。一般是人们在食用它的时候，主要是吃其根状茎上的一种螺丝状的肥大茎块，口感脆嫩、味略辛，宝塔菜中含有的维生素C，对肌肤有着滋养的效果，能够给皮肤补充水分，防止皮肤变得粗糙，增加肌肤的弹性，有着美容养颜、延缓衰老、润泽肌肤的效果。
南瓜尖
南瓜尖的营养很丰富，常吃南瓜尖有着清热解毒，还能美容养颜，预防高血压，降低血糖等作用，南瓜尖还有协助戒烟的作用，将南瓜尖洗净后，弄成汁，和红糖一起泡水喝，能有安定助眠、美容养颜的作用。多吃南瓜尖，还能促进胃液的分泌，有着健胃消食的作用。
花豆
花豆的营养相当丰富，含蛋白质和17种氨基酸、糖类、维生素B1以及钙、铁、磷等微量元素和淀粉等，是豆中珍品，具具有健脾壮肾、强身健体、增强食欲的作用。花豆还富含膳食纤维，可以预防和改善便秘，降低血胆固醇，有助于预防心脑血管疾病发生。
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