很多孩子由于年龄尚小，即使自己已经口渴了，也不会很清楚的表达自己的意愿，所以就需要家长们在平时生活中，多观察宝宝的小细节和表现。
及时的给宝宝补充水分，特别是现在正值秋冬，天气越来越干燥了，也是宝宝易缺水的时间段。
口渴了喝水是再普通不过的事情，不过对于小宝宝来说，等到口渴了家长才给喂水，可能就来不及了。
孩子的身体正处在发育的阶段，体内的水分含量以及身体的代谢率都会高很多，但是宝宝的各项身体机能又没有达到完善的程度，调节水分的能力就会弱很多。
而且宝宝天性活泼好动，很容易在活动中出汗，身体也会流失掉水分，当儿童的身体补水量不够的时候，会对孩子的身体发育等造成不同程度的影响。
经医学研究显示：当人体内的失水率达到了体重的2%时，人们会首先感觉到口渴，其次是尿量少。
当失水率达到了人体重的10%时，就会变得比较烦躁，且身体乏力，头晕目眩等；达到20%的时候，儿科医生也只能说：晚了。
★ 口干舌燥
当家长们发现，小宝宝总是舔嘴唇的时候，尤其是接触到了奶瓶，宝宝的就会奋力吸吮，则代表宝宝的身体已经到了非常缺水的状态了。
★ 排尿量不达标
通常来说小宝宝每天的排尿次数会在7-8次之间，但是月龄小的宝宝，排尿的次数相对来说会少一点，在3-4次左右，也意味着宝宝的身体缺水。
★ 皮肤干燥
如果宝宝的身体已经极度的缺水了，比较明显的表现就是宝宝的皮肤会异常的干燥，家长可以多留心一下宝宝的嘴唇处，已经面部肌肤的状态。
通常来说，在身体不缺水的状态下，宝宝的皮肤是非常细腻滑嫩的，而缺水严重的话，家长们甚至可以在宝宝的脸上观察轻微的痕迹。
★ 胃口不好
当水分补充的不到位，宝宝身体中肠胃的消化液也会分泌的很少，进而会影响宝宝的肠道消化功能。
◆ 少量多次
给小孩子补水不同于成年人，喝水还是有很多的讲究，要尽量做到少量多次的补水，避免出现宝宝一次性补水过多而后不喝水的情况。
这里给出父母们一个补水小建议：可以按照上下午划分，分别喂宝宝2-3回水，宝宝在2-3岁的阶段，每次饮水量在50-100ml即可，依次适量增加。
◆ 每日饮水量
儿科专家认为，孩子的每日补水量在体重的10%-15%，这个范围内是比较合适的用量。
不过宝宝具体每天需要喝多少水，每个人还是存在差异的，家长们还是要根据自家宝宝的具体情况来补水，比如活动的多就可以适当多喝一点。
让孩子爱上喝水✔ 循序渐进
让宝宝从喝母乳，一下子切换成喝白开水肯定是有难度的，也会需要一定的时间，所以家长们可以在水中加一点水果汁，再慢慢减少，让宝宝有适应的过程。
✔ 按照年龄用杯子
建议家长们最好根据孩子的年龄变化，给孩子选用合适的杯子，这样对于孩子喝水习惯的养成，是有促进作用的，还能增强宝宝的适应力。
对于孩子喝水这件事不可忽视，也不要小瞧一个小水杯带来的积极影响，给宝宝买的任何东西都需要家长们的认真挑选，包括小小的水杯。
今日话题：各位宝爸宝妈们在给宝宝补水这件事上有哪些心得体会呢？