茶是一种健康的饮料，尤其是健康的人特别喜欢。许多人甚至买特殊的茶具，甚至买特殊的水泡茶来喝茶。那么，喝茶对人体有什么好处呢？
喝茶有5个好处
一、预防癌症
茶叶中含有较多的茶多酚，能清除自由基，具有较强的抗氧化作用，在一定程度上可以增强人体细胞的免疫功能，预防肿瘤。
二、解除油腻
如果你吃更多油腻的食物，你可以通过喝茶来解决它，这是因为茶中的物质可以分解大分子脂肪，从而起到缓解油腻的作用。
三、预防蛀牙
茶多酚也有抗菌作用，多喝能起到抑菌作用，抗炎解毒作用，从而防止龋齿。
四、延缓衰老
绿茶不发酵，营养丰富，维生素 C 含量相当高，同时绿茶多酚具有较强的抗氧化能力，有助于清除自由基，从而达到延缓衰老的效果。
五、强健骨骼
红茶含有更多的矿物质钾、锰和茶色素，不仅能有效预防心脑血管疾病，促进血液循环，而且还能减少钙的消耗，起到增强骨骼的作用。
爱喝茶，要注意3点
一、冲泡时间要控制
一般说来，泡茶只需 4 分钟，6 分钟，此时茶的营养成分基本上是泡出来的，味道和味道较好。此外，普通红茶、绿茶、煮 3 次 5 次是好的，过长时间不利于健康。
二、喝茶时间要讲究
空腹喝茶是不合适的，因为如果茶中咖啡因摄入过多，容易出现恐慌、尿频等症状。此外，饭后不宜喝茶，否则会影响食物的吸收，导致消化不良。
三、浓茶要少喝
有些人认为喝茶对身体健康有好处，所以你喝了很多浓茶。但事实上，这种方法不好，因为茶含有咖啡因，可以刺激人体的中枢神经系统，咖啡因也会促进胃酸分泌，所以胃酸分泌越多的人最好不要喝浓茶。